Schlaf- und Lichtblog

Obwohl Schlaf für viele von uns selbstverständlich ist, wird oft die gesundheitliche Relevanz des Schlafes vernachlässigt. Unter Schlaf versteht m...

Wie man seinen Schlaf erholsam gestaltet, darüber gibt es eine ganze Reihe von Aussagen, etwa, dass man vor Mitternacht ins Bett gehen sollte, denn...

Die richtigen Ernährungsgewohnheiten haben einen direkten Einfluss auf Dein Wohlbefinden. Ob Du Dich tagsüber energiegeladen und abends ruhig ausge...

Bist Du Dir wirklich dessen bewusst, was Du gerade tust? Genießt Du Dein Essen im vollen Bewusstsein, wie viel Arbeit in einer jeden Mahlzeit steck...

Nach dem zu Bett gehen solltest Du abschalten, es sollten keine weiteren Tagesprobleme überdacht werden. Du solltest nicht noch einmal aufstehen, u...

Zu den wenigen Dingen, die wirklich sicher sind, gehört die Einsicht, dass auf eine Nacht ein Tag folgt und umgekehrt. Auf diese Vorgabe müssen sic...

In diesem Artikel geben wir dir 4 Tipps an die Hand, damit du sofort besser schläfst. Bewegung, Ernährungsgewohnheiten und Schlafumgebung stehen dabei im Fokus.

Die Sonne kommt raus und das Erste woran die meisten Menschen denken ist, wo sie über den Winter ihre Sonnenbrille hingelegt haben. Ganz klar, ich...

Die Antwort ist ganz klar nein. Man sollte auch besser die Frage stellen “Warum sind manche Blueblocker Brillen gelb gefärbt?” und “Blocken alle g...

Deine Augen vor künstlichem Blaulicht zu schützen, ist eine gute Idee. Aber solltest du deine Blueblocker Brille den ganzen Tag lang tragen? Diese...

Überprüfe ob deine Blueblocker Brille funktioniert – Mit diesem Test ganz einfach von zuhause aus. Jetzt Blueblocker Brille testen!

Blueblocker Brillen mit orangen oder gelben Gläsern schützen die Augen und den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht ...