Blog sobre sueño y luz

Dormir poco no sólo perjudica tu salud a largo plazo, sino también a corto plazo. En un estudio clínico, se preguntó a los sujetos de prueba sobre...

Las gafas Blueblocker son una forma natural de tratar el dolor y prevenir los dolores de cabeza y las migrañas. ¿Por qué? Descúbrelo aquí.

En este artículo te damos algunos consejos importantes sobre cómo puedes ayudarte en una noche de insomnio y seguir durmiendo.

En diodo emisor de luz (LED) es una fuente de luz popular en muchos hogares porque ahorra energía. La bombilla clásica emite una luz relativamente...

Las hormonas tienen la misión de controlar el organismo. Además de las funciones vitales, las hormonas también controlan, entre otras cosas, la ri...

A menudo no somos conscientes de nuestros hábitos de vida tóxicos, pero a menudo hace falta una llamada de atención para darnos cuenta de que nues...

Después de explicarte en el último artículo cómo la falta de sueño y la aparición de trastornos mentales pueden estar relacionados, aquí tienes un...

Según las recomendaciones de la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño, debes dormir lo suficiente cada...

Aunque muchos de nosotros damos el sueño por sentado, a menudo se descuida su importancia para la salud. Se entiende por sueño un estado de reposo...

Hay toda una serie de afirmaciones sobre cómo hacer que tu sueño sea reparador, como que debes acostarte antes de medianoche porque el sueño a esa ...

Los hábitos alimentarios correctos influyen directamente en tu bienestar. Sentirte con energía durante el día y tranquilo y equilibrado por la noch...

¿Eres realmente consciente de lo que haces? ¿Saboreas tu comida con plena conciencia de cuánto trabajo conlleva cada comida y de lo dura que puede ...