Blog sobre sueño y luz

Probablemente estés familiarizado con las lámparas de luz roja de calentamiento. Son un remedio casero muy popular para la tensión y el dolor musc...

¿Una piel radiante y sana con luz roja? La piel es nuestro órgano más grande. Es inmediatamente visible y nos permite sacar conclusiones sobre nue...

En nuestro mundo, lleno de dispositivos digitales, la proporción de fuentes de luz azul es cada vez mayor. Esto es especialmente fatal para el efec...

El conexión entre dormir mal y los problemas gastrointestinales suele ser obvia. Esto se debe a que ambos siguen un reloj interno. Si éste está de...

Dormir poco no sólo perjudica tu salud a largo plazo, sino también a corto plazo. En un estudio clínico, se preguntó a los sujetos de prueba sobre...

Las gafas Blueblocker son una forma natural de tratar el dolor y prevenir los dolores de cabeza y las migrañas. ¿Por qué? Descúbrelo aquí.

En este artículo te damos algunos consejos importantes sobre cómo puedes ayudarte en una noche de insomnio y seguir durmiendo.

En diodo emisor de luz (LED) es una fuente de luz popular en muchos hogares porque ahorra energía. La bombilla clásica emite una luz relativamente...

Las hormonas tienen la misión de controlar el organismo. Además de las funciones vitales, las hormonas también controlan, entre otras cosas, la ri...

A menudo no somos conscientes de nuestros hábitos de vida tóxicos, pero a menudo hace falta una llamada de atención para darnos cuenta de que nues...

Después de explicarte en el último artículo cómo la falta de sueño y la aparición de trastornos mentales pueden estar relacionados, aquí tienes un...

Según las recomendaciones de la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño, debes dormir lo suficiente cada...