Lámpara de luz roja para el dolor de espalda: cómo obtener alivio

Probablemente estés familiarizado con las lámparas de luz roja de calentamiento. Son un remedio casero muy popular para la tensión y el dolor muscular, por ejemplo, en la espalda. Sin embargo, los días de las lámparas de calor han pasado a la historia. Se utilizan junto a las modernas lámparas de luz roja LED cada vez más en segundo plano. Pero, ¿cuál es la diferencia entre estos dos tipos de lámparas? ¿Y las modernas lámparas de luz roja también ayudan con el dolor de espalda?

El dolor de espalda. Junto con los dolores de cabeza, es el problema de dolor más frecuente en Alemania. Según el estudio de carga de enfermedad BURDEN 2020 de RKI, más del 61% de las personas en Alemania sufrieron dolor de espalda en un año. se vieron afectados por el dolor de espalda. Casi la mitad sufrió dolor de cuello durante ese tiempo.

Así que parece que el dolor de espalda y la tensión no son infrecuentes. Pero, ¿cómo afronta la gente el dolor?

Una opción de tratamiento común y popular es el uso del calor. Para tratar el dolor de espalda agudo se venden pomadas y cremas calientes o incluso emplastos térmicos.

Las lámparas de calor son otra forma popular de combatir el dolor de espalda. Están disponibles en casi todas las tiendas de electrónica y proporcionan calor inmediato a la zona irradiada del cuerpo.

Pero lo que probablemente no sepas es que la luz roja por sí sola -sin el calor- puede tener un efecto positivo sobre el dolor de espalda agudo. ¿Cómo funciona? Descúbrelo ahora.

Luz roja contra la tensión muscular y el dolor

La luz roja puede ayudar realmente contra el dolor y la tensión en la espalda. Esto se debe al tipo de luz. Esto se debe a que la luz infrarroja de un determinado tipo penetra hasta seis milímetros de profundidad en la piel humana. Esto permite que la luz llegue a las zonas de la piel irrigadas de sangre, donde puede estimular los procesos propios del organismo.

La irradiación con una lámpara de infrarrojos puede hacer que los vasos sanguíneos de la zona irradiada se dilaten y aumente el flujo sanguíneo en el tejido circundante. La consecuencia lógica: llega más oxígeno a la región irradiada. Los productos metabólicos se eliminan más rápidamente. Y esto, a su vez, puede provocar una reducción del dolor.

La médica Uta Petzold también confirma que este proceso relaja los músculos y ligeramente antiinflamatorio puede tener un efecto antiinflamatorio.

Sin calor Los infrarrojos son el secreto

La moderna lámpara de luz roja está sustituyendo actualmente a la clásica lámpara de calor. La lámpara de luz roja LED no necesita calor para conseguir un efecto. Sólo utiliza un espectro especial de radiación infrarroja A. Y ésta penetra profundamente en la piel, donde puede desencadenar procesos de alivio del dolor.

Una de las cosas que hace tan atractivas a las lámparas de luz roja actuales es su alto nivel de seguridad. Puedes utilizarlas todos los días en casa. Según el fabricante, se recomienda una distancia de 30 a 50 centímetros de la lámpara. El tiempo máximo de exposición debe ser de 15 minutos.

Distancia y duración de uso Lichtblock Uno

	Utilízala localmente durante 10 minutos para una zona concreta.
	Utiliza esta zona durante 10 minutos para una zona más amplia.
	Utiliza esta zona durante 20 minutos para todo el cuerpo.

¿Qué es exactamente la luz infrarroja?

Cuando enciendes una lámpara de luz roja, percibes los rayos en forma de luz roja. Sin embargo, la lámpara también emite rayos que no son visibles para ti. Estos rayos son rayos infrarrojos.

Atención, ahora se está poniendo un poco físico.

La gama de longitudes de onda de la radiación infrarroja va de 780 nanómetros a 1 milímetro. Sin embargo, el ojo humano sólo puede percibir longitudes de onda entre 400 y 700 nanómetros. Los rayos infrarrojos están fuera de este rango y, por tanto, no son visibles para ti.

Visibilidad de la radiación con diferentes longitudes de onda

Ésta es también la razón por la que, por ejemplo, con nuestro Lichtblock Uno sólo se encienden ocho LED cuando se enciende. Hay 16 LED en el anillo exterior del bloque de luz, ocho de los cuales producen una luz invisible para el ojo humano. No obstante, se activan cuando enciendes el interruptor basculante LED.

Los radiadores de infrarrojos pueden clasificarse en distintos tipos de radiación. Entre ellos se encuentra la radiación C entre 3000 nanómetros y 1 milímetro. La radiación B entre 1400 y 3000 nanómetros. Y la radiación A, cuya longitud de onda oscila entre 780 y 1400 nanómetros.

A diferencia de la radiación IR-B e IR-C, la radiación IR-A penetra hasta 6 mm en tu tejido subcutáneo cuando se utiliza. Esto permite al cuerpo absorber la radiación. Si se consigue, los vasos sanguíneos se dilatan y se estimula la circulación sanguínea en la zona irradiada.

A modo de comparación: la luz roja de nuestro Lichtblock Uno utiliza luz con longitudes de onda de 630, 660 y 850 nm. Esto también cubre parte de la radiación IR-A. Y esto puede desencadenar los efectos descritos anteriormente. Lo que a su vez puede provocar un alivio del dolor de espalda.

Importante: si sufres dolor agudo o dolor de espalda durante varios días, sin duda debes consultar a un médico. Tu dolor persistente puede ser indicio de una enfermedad grave. Esto debe comprobarse siempre médicamente.

FAQ Lámpara de luz roja para el dolor de espalda

¿Para qué tipos de dolor de espalda se utiliza la lámpara de luz roja?

Algunas personas que sufren tensión y dolor de espalda recurren a la terapia con luz roja. Suele consistir en irradiar el cuello, los hombros o la espalda. El confirma Carl Christopher Büttner de la Asociación Alemana de Fisioterapia.

¿Puede una lámpara de luz roja ayudar con el lumbago?

Con el lumbago, los músculos de la espalda en la columna lumbar se tensan, lo que resulta muy doloroso para los afectados. Una forma de aliviar el dolor es utilizar una lámpara de luz roja. La radiación IR-A penetra tan profundamente en el tejido muscular que puede aliviar los calambres, como los causados por el lumbago. Sin embargo, al igual que con los medicamentos, no se recomienda una sobredosis. Por tanto, sigue siempre las instrucciones del fabricante de tu lámpara de luz roja.

¿Cuánto debe durar el tratamiento con una lámpara de luz roja?

Esto depende totalmente de la lámpara de luz roja utilizada y de cómo se utilice. Lo ideal es que sigas las instrucciones del fabricante.
Con nuestra Lichtblock Uno recomendamos un tiempo de exposición de 10 a 20 minutos, en función de la distancia a la lámpara. A una distancia de 15 cm de la Lichtblock fuente de luz, se recomienda una aplicación localizada de 10 minutos. A una distancia de 30 cm de la fuente de luz, también debes optar por una irradiación de 10 minutos. Aquí también tienes la opción de irradiar una zona mayor del cuerpo debido a la mayor distancia. Una recomendación clara para la zona de la espalda. A una distancia de 30 cm o más, también es posible irradiar durante unos 20 minutos.

¿Cuánto tiempo debe durar la pausa entre dos sesiones de radioterapia?

Importante: Tras la irradiación con luz roja, inicialmente debes abstenerte de seguir irradiando. Si utilizas el modo de luz potente de nuestro bloque de luz Uno, por ejemplo, debes esperar unas 24 horas antes de volver a irradiar la misma zona.

¿Proporciona calor una lámpara de luz roja?

Una lámpara de luz roja como la Lichtblock Uno no es una lámpara de calor. Sin embargo, la luz roja puede provocar una sensación de calor en la piel. La luz roja visible desempeña aquí un papel menor. Sin embargo, la luz infrarroja, que es invisible para el ojo humano, sí lo hace. Penetra profundamente en la piel y puede percibirse como calor en la espalda.

¿Es buena la luz roja para una hernia discal?

Si sufres una hernia discal, uno de tus principales objetivos es poder volver a moverte sin dolor. La medicación analgésica en forma de analgésicos es una opción. La medicación anestésica local también es una opción. Tu médico estará encantado de aconsejarte al respecto.
Además de la terapia, también puedes utilizar calor. Puede estimular la circulación sanguínea en la piel y relajar los músculos de la espalda. Una posible aplicación de calor es el uso de una lámpara de luz roja. No tiene por qué ser necesariamente una lámpara de calor. Una lámpara que emita radiación IR-A también es una opción. La irradiación dirigida a las zonas doloridas puede liberar la tensión y aliviar las molestias.

¿La luz roja relaja los músculos?

La luz roja se utiliza para tratar la tensión, el dolor de espalda, los trastornos circulatorios y el dolor articular, entre otras cosas. Este alivio puede provocar a su vez la relajación de los músculos y zonas musculares tensas. Como resultado, lo ideal es que disminuyan los dolores musculares y otras molestias.