Cómo afecta la luz a nuestra piel y cabello

Nuestra piel no sólo es nuestro órgano más grande, sino también uno de los primeros receptores de los impulsos luminosos debido a su posición expuesta. Por esta razón, la luz puede influir en ella de forma natural, tanto positiva como negativamente.

Este artículo pretende proporcionarte información sobre cómo reaccionan a la luz nuestra piel y, por tanto, también nuestro pelo, y cómo puedes utilizar este conocimiento de forma selectiva para ayudarles con la terapia de luz roja hacer algo bueno por ellos o incluso problemas de piel y cabello para contrarrestarlos.

La luz consiste en una composición de diferentes longitudes de onda de luz, por ejemplo, luz roja, luz infrarroja cercana (NIR), luz azul, luz UV, etc. (véase también el artículo "El papel de la luz en nuestra salud"). Cuando las distintas ondas de luz inciden sobre nuestra piel, algunas longitudes de onda son capaces de penetrar más profundamente que otras. Mientras que la luz amarilla, verde y azul, por ejemplo, sólo llega a las capas superiores de la piel, la luz roja de onda larga y la luz infrarroja cercana también pueden alcanzar capas más profundas.

Longitudes de onda (nm)	Espectro de color
150 - 380	UV
390 - 470	Violeta - Azul oscuro
475 - 545	Azul - Verde
545 - 600	Amarillo - Naranja
600 - 650	Rojo
780 - 940	Rojo oscuro - NIR
940 - 1100	NIR

Independientemente de la profundidad de exposición, las distintas longitudes de onda de la luz también tienen efectos diferentes en nuestro organismo e influyen en distintos procesos del cuerpo:

Los rayos UV, o más concretamente los rayos UVB que contienen, favorecen la producción de vitamina D en nuestra piel, por ejemplo, pero también pueden provocar quemaduras solares si se consumen en exceso y envejecer la piel prematuramente. Por tanto, cualquiera que haya sufrido alguna vez una quemadura solar, y eso suele ser la inmensa mayoría, ya ha comprobado por sí mismo la gran influencia que puede ejercer la luz sobre nuestro organismo.

Cómo afecta la luz roja e infrarroja cercana a nuestra piel

No todos los efectos de la luz son tan evidentes como los de las quemaduras solares. Sin embargo, las reacciones de otras longitudes de onda de la luz sobre nuestro cuerpo no suelen ser menos importantes; sólo que a menudo son menos conocidas y, por tanto, no se asocian directamente a muchos síntomas.

Para comprender el impacto de la luz roja e infrarroja cercana sobre nuestra piel es necesario hacer una breve excursión por la biología celular; pero no te preocupes, intentaremos que sea lo más breve y descriptiva posible:

Bienestar con luz roja para la piel y el cabello

En última instancia, nuestro cuerpo es un conjunto de innumerables células que cumplen funciones diferentes según el tipo de célula (por ejemplo, célula ósea, célula nerviosa, célula cutánea, etc.). Las centrales eléctricas de las células que producen y proporcionan la energía necesaria para todas las funciones corporales -desde respirar y pensar hasta levantar una mancuerna- se llaman mitocondrias. Los científicos han descubierto ahora que la luz roja e infrarroja cercana estimula la producción de energía de estas mitocondrias, entre otras cosas.

Esto es especialmente interesante porque un gran número de estudios recientes indican que nuestras mitocondrias desempeñan un papel importante en nuestra salud general y en la prevención de enfermedades jugar.

Para nuestra piel, una mayor producción de energía en las mitocondrias de las células cutáneas significa una división celular acelerada. Y cuanto más rápido puedan dividirse y, por tanto, renovarse las células, más rápido podrán sustituirse las células viejas y dañadas. En otras palabras, se acelera la reparación del tejido celular dañado y, en consecuencia, se ralentiza el envejecimiento de la piel.

Como la causa de muchos problemas cutáneos puede encontrarse en última instancia en el daño de las células respectivas, los ámbitos de aplicación en los que la luz roja y la NIR tienen un efecto positivo son también muy diversos: van desde la tratamiento del acné, la celulitis, los trastornos de la pigmentación, las quemaduras, la psoriasis, el herpes, la cicatrización y la curación de heridas hasta Tratamiento del envejecimiento cutáneo inducido por los rayos UV.

Efecto de la luz roja

Lo extraordinario de todos estos modos de acción: La luz roja y la NIR no sólo parecen tener un efecto preventivo, sino que también pueden contrarrestar de forma demostrable y, por tanto, invertir los daños y signos de envejecimiento de la piel. ¿Todo esto suena demasiado bueno para ser verdad? Pues sí. Y, sin embargo, todo esto puede explicarse de forma bastante natural por la simbiosis de nuestro cuerpo con la naturaleza.

Entonces, ¿qué significa esto para nuestro cabello?

Nuestro cabello, cuyas raíces penetran profundamente en la piel, también está formado por células. Éstas se producen en el extremo inferior de la raíz del pelo, se adhieren al pelo existente y lo empujan cada vez más hacia fuera de la piel.

La vida útil de un pelo, también conocida como ciclo piloso, se divide en 3 fases: En la primera fase anágena tiene lugar el crecimiento propiamente dicho del vello. En esta fase se forman nuevas células que hacen que el pelo sea más largo y grueso. Esta fase puede durar varios años. Después comienza una fase de transición, la fase catágena, en la que se interrumpe el suministro de nutrientes, la raíz del pelo se acorta y el pelo se atrofia. En la fase telógena, el pelo viejo se cae y la raíz del pelo se prepara para una nueva fase anágena.

En las personas con caída del cabello, la causa puede afectar a distintas fases del crecimiento capilar. Por ejemplo, la primera fase anágena/de crecimiento del cabello puede acortarse o la segunda fase catágena puede iniciarse prematuramente. También puede interrumpirse la transición de vuelta de la fase telógena a la anágena, lo que significa que la raíz del pelo acortada no se reconstruye para que crezca pelo nuevo.

Los estudios han demostrado ahora que la luz roja/luz infrarroja cercana puede retrasar la primera fase anágena/fase de crecimiento del pelo y también aumentar la tasa de crecimiento en esta primera fase. También se ha demostrado que la luz roja/NIR favorece la transición de la tercera fase de nuevo a la primera.

Se cree que la razón de estos efectos positivos reside en diversos mecanismos que se ven favorecidos por la luz roja/luz infrarroja cercana: Por un lado, el efecto antiinflamatorio de la luz roja/NIR podría contribuir a estos efectos; por otro, la mejora de la producción de energía en las células específicamente en esta parte del cuerpo también podría desempeñar un papel. Además, el suministro de nutrientes a la raíz del pelo podría beneficiarse del aumento de la circulación sanguínea causado por la luz roja/NIR, o la influencia de la luz roja/NIR en el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo podría explicar estos efectos, o incluso una combinación de todos estos factores.

Luz roja para la piel y el cabello

Determinadas longitudes de onda del espectro de la luz roja pueden utilizarse para contrarrestar el déficit de luz roja natural y NIR.

Por tanto, si no tomas el sol regularmente en los momentos del día en que predomina la luz roja (es decir, principalmente por la mañana y por la noche), puedes darle a tu cuerpo una dosis extra de luz roja con una lámpara de luz roja y potenciar todas las propiedades positivas que numerosos estudios atribuyen actualmente a la fotobiomodulación. Para que incluso los que estamos siempre ocupados podamos beneficiarnos de los rayos favorables que nos ha proporcionado la naturaleza.

Referencias:

AVCI, P.; GUPTA, G.K.; CLARK, J.; WIKONKAL, N.; HAMBLIN, M.R. (2013): Terapia con láser (luz) de baja intensidad (LLLT) para el tratamiento de la caída del cabello. Lasers Surg Med. 2014 Feb;46(2):144-51. doi: 10.1002/lsm.22170. Epub 2013 Ago 23. PMID: 23970445; PMCID: PMC3944668.
WHITTEN, Ari (2018): La Guía Definitiva de la Terapia con Luz Roja. Archangel Ink.
WUNSCH, Alexander (2019): El poder de la luz. Por qué necesitamos luz y la luz mala nos enferma. 1ª edición. riva: Múnich.
WUNSCH, Alexander; MATUSCHKA, Karsten (2014): Un ensayo controlado para determinar la eficacia del tratamiento con luz roja e infrarroja cercana en la satisfacción del paciente, la reducción de las líneas finas, las arrugas, la aspereza de la piel y el aumento de la densidad del colágeno intradérmico. En: Fotomedicina y Cirugía Láser. Volumen 32, Número 2, Heidelberg: Mary Ann Liebert. 93-100.