Cómo dormir poco puede torpedear tu vida amorosa

Dormir poco puede tener un impacto negativo en tu vida sexual.

A menudo no somos conscientes de nuestros hábitos de vida tóxicos, pero a menudo hace falta una llamada de atención para darnos cuenta de que nuestra forma de vivir no suele ser saludable. A veces esto ocurre cuando nuestra vida amorosa nos juega una mala pasada. Por supuesto, los humanos no somos robots y puede ocurrir en fases de estrés -por ejemplo, en época de exámenes- que nos bloqueemos en este sentido. Una pausa en nuestra vida amorosa también puede indicar un estilo de vida poco saludable, como dormir demasiado poco. Este artículo trata de cómo dormir poco puede afectar a tu vida amorosa.

Dormir poco inhibe la lujuria

Algunas parejas se abstienen de mantener relaciones sexuales debido al cansancio, así como el estrés del día y la sensación de estar posiblemente enfermo también pueden tener un efecto inhibidor sobre la lujuria. El cansancio, si se descartan otras causas, indica que no has dormido lo suficiente en algún momento. Si nos fijamos en la proporción entre sexos, se observa que las mujeres parecen verse afectadas por trastornos del sueño con más frecuencia que los hombres. tres cuartas partes de las mujeres declaran en las encuestas que se sienten agotadas. En general, la fatiga y el estrés tienen un efecto antiplacer.

Falta de sueño y disfunción eréctil

La falta de sueño tiene un efecto inhibidor sobre la potencia masculina. Los que duermen poco corren un mayor riesgo de sufrir disfunción eréctil. No se mencionan otras enfermedades, como Diabetes o hipertensión arterialque pueden ser consecuencia de la falta de sueño y que también pueden repercutir negativamente en la función sexual del hombre. Los estudios sobre la salud masculina también han señalado que, por ejemplo, los trabajadores por turnos que han dormido poco también tienen niveles bajos de testosterona, lo que también puede afectar a su vida sexual.

Más sueño y sexualidad plena = mejor calidad de vida

Más sueño y una sexualidad plena equivalen a una mejor calidad de vida

Por otra parte, una sexualidad satisfactoria puede incluso ayudarte a descansar mejor por la noche. Esto se debe a la "hormona del abrazo" oxitocinaque reduce la hormona del estrés, el cortisol, y por tanto tiene un efecto relajante en el organismo. La mezcla adecuada de dopamina, adrenalina y serotonina garantizan que te encuentres en un estado de satisfacción somnolienta. Buenas condiciones para un sueño relajado. Como se trata puramente de los efectos bioquímicos, no hay diferencia si llegas al orgasmo mediante el coito con una pareja o mediante la masturbación.

En general, se puede señalar que la falta de sueño puede tener un efecto fatal en la vida amorosa a muchos niveles. Empieza por el componente psicológico; sin dormir somos más descuidados, fácilmente irritables y, por tanto, menos adorables. También se ha demostrado que el estrés puede ser un obstáculo en el dormitorio. Pero aún más graves son las consecuencias que la falta de sueño puede tener en la salud orgánica de una persona, como por ejemplo Enfermedades cardiovasculares o diabetes. Por eso es importante que seas consciente de tus hábitos de sueño.