Blog sobre sueño y luz

Los seres humanos inspiran y espiran hasta 30.000 veces al día. Sólo así pueden suministrar oxígeno a su cuerpo y eliminar dióxido de carbono.  As...

¿Has oído hablar alguna vez de la cinta nasal? Seguro que sí. Y si no, probablemente te hayas topado con ella en la inmensidad de la WWW. El caso ...

¿Es sólo una moda o realmente ayuda? En las redes sociales siempre hay jóvenes que se tapan la boca con una cinta especial o un esparadrapo mientr...

El cuerpo humano reconoce normalmente que es hora de dormir alternando entre la luz del día y la oscuridad.

Por qué tu luz te hace totalmente improductivo por la noche Cansarse por culpa de la luz, ¿es posible? Si crees que es la oscuridad la que te cans...

El conexión entre dormir mal y los problemas gastrointestinales suele ser obvia. Esto se debe a que ambos siguen un reloj interno. Si éste está de...

Dormir poco no sólo perjudica tu salud a largo plazo, sino también a corto plazo. En un estudio clínico, se preguntó a los sujetos de prueba sobre...

En este artículo te damos algunos consejos importantes sobre cómo puedes ayudarte en una noche de insomnio y seguir durmiendo.

Las hormonas tienen la misión de controlar el organismo. Además de las funciones vitales, las hormonas también controlan, entre otras cosas, la ri...

A menudo no somos conscientes de nuestros hábitos de vida tóxicos, pero a menudo hace falta una llamada de atención para darnos cuenta de que nues...

Después de explicarte en el último artículo cómo la falta de sueño y la aparición de trastornos mentales pueden estar relacionados, aquí tienes un...

Según las recomendaciones de la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño, debes dormir lo suficiente cada...