Blog sur le sommeil et la lumière

Tu connais certainement les lampes à lumière rouge chauffantes. Elles sont un remède maison populaire contre les tensions musculaires et les doule...

Une peau rayonnante et saine grâce à la lumière rouge ? Notre peau est notre plus grand organe. Elle est immédiatement visible et permet, entre au...

Dans notre monde rempli d'appareils numériques, la proportion de sources de lumière bleue augmente. Cela est particulièrement fatal pour l'effet su...

Le Lien entre le mauvais sommeil et les problèmes gastro-intestinaux La plupart du temps, c'est évident. Car les deux suivent une horloge interne....

Un sommeil insuffisant nuit à ta santé, non seulement à long terme, mais aussi à court terme. Dans une étude clinique, des sujets ont été interrog...

Les lunettes Blueblocker sont une option naturelle pour le traitement de la douleur et la prophylaxie des maux de tête et des migraines. Pourquoi ? Tu le découvriras ici.

Dans cet article, nous te donnons quelques conseils importants sur la façon dont tu peux t'aider toi-même lors d'une nuit sans sommeil et trouver quand même un peu de sommeil.

Le site Diode électroluminescente (LED) est une source de lumière très appréciée dans de nombreux foyers, car elle permet d'économiser de l'énergi...

Les hormones ont pour fonction de contrôler le corps. En plus des fonctions vitales, les hormones contrôlent, entre autres, le Rythme jour/nuit, l...

Nous ne sommes souvent pas conscients de nos habitudes de vie toxiques, mais nous avons souvent besoin d'un réveil pour savoir que notre façon de ...

Après t'avoir expliqué dans l'article précédent comment Le manque de sommeil et l'apparition de troubles psychiques Voici maintenant un article su...

Selon les recommandations de l'American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society, tu devrais chaque nuit dormir au moins sept heu...