Blog sur le sommeil et la lumière

L'homme inspire et expire jusqu'à 30 000 fois par jour. C'est la seule façon pour lui d'alimenter son corps en oxygène et d'éliminer le dioxyde de...

As-tu déjà entendu parler du Nasentape ? Je suis sûr que oui. Et si ce n'est pas le cas, tu l'as certainement déjà rencontré dans les méandres du ...

Juste une tendance ou le taping aide-t-il vraiment ? Sur la plateforme des médias sociaux, on voit régulièrement des jeunes qui se collent la bouc...

Normalement, le corps humain reconnaît qu'il est temps de dormir grâce à l'alternance entre la lumière du jour et l'obscurité.

Pourquoi ta lumière du soir te rend totalement improductif Fatigué par la lumière, est-ce possible ? Si tu penses que c'est l'obscurité qui te fat...

Le Lien entre le mauvais sommeil et les problèmes gastro-intestinaux La plupart du temps, c'est évident. Car les deux suivent une horloge interne....

Un sommeil insuffisant nuit à ta santé, non seulement à long terme, mais aussi à court terme. Dans une étude clinique, des sujets ont été interrog...

Dans cet article, nous te donnons quelques conseils importants sur la façon dont tu peux t'aider toi-même lors d'une nuit sans sommeil et trouver quand même un peu de sommeil.

Les hormones ont pour fonction de contrôler le corps. En plus des fonctions vitales, les hormones contrôlent, entre autres, le Rythme jour/nuit, l...

Nous ne sommes souvent pas conscients de nos habitudes de vie toxiques, mais nous avons souvent besoin d'un réveil pour savoir que notre façon de ...

Après t'avoir expliqué dans l'article précédent comment Le manque de sommeil et l'apparition de troubles psychiques Voici maintenant un article su...

Selon les recommandations de l'American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society, tu devrais chaque nuit dormir au moins sept heu...