Comment le manque de sommeil peut torpiller ta vie amoureuse

Un manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur ta vie sexuelle

Nous ne sommes souvent pas conscients de nos habitudes de vie toxiques, mais nous avons souvent besoin d'un réveil pour savoir que notre façon de vivre n'est souvent pas saine. Parfois, c'est notre vie amoureuse qui nous joue des tours. Bien sûr, l'homme n'est pas un robot et il peut arriver que nous soyons bloqués en période de stress, par exemple en période d'examens. Une vie amoureuse en berne peut aussi être le signe d'un mode de vie malsain, comme le manque de sommeil. Cet article traite de la façon dont le manque de sommeil peut affecter la vie amoureuse.

Le manque de sommeil est un frein au plaisir

Certains couples renoncent au sexe à cause de la fatigue, tout comme le stress de la journée et le sentiment d'être éventuellement malade peuvent avoir un effet inhibiteur sur le désir. La fatigue, si d'autres causes sont exclues, indique que l'on n'a pas suffisamment dormi à un endroit ou à un autre. En ce qui concerne le sexe, les femmes semblent être plus touchées par les troubles du sommeil que les hommes. Les trois quarts des femmes Les sondages indiquent qu'ils se sentir épuisée. La fatigue et le stress ont généralement un effet négatif sur le plaisir.

Manque de sommeil et dysfonctionnement érectile

Le manque de sommeil a un effet inhibiteur sur la virilité. Les personnes qui ne dorment pas assez courent un plus grand risque de souffrir de dysfonctionnement érectile. Nous ne mentionnons pas les autres maladies telles que Le diabète ou l'hypertensionqui peuvent résulter d'un manque de sommeil et qui peuvent également avoir un effet négatif sur la fonctionnalité sexuelle des hommes. Des études sur la santé masculine ont également souligné que, par exemple, chez les travailleurs en équipe qui n'ont pas assez dormi, le taux de testostérone est également trop bas, ce qui peut également affecter la vie amoureuse.

Plus de sommeil et une sexualité épanouie = plus de qualité de vie

Plus de sommeil et une sexualité épanouie égale une meilleure qualité de vie

En revanche, une sexualité épanouie peut même t'aider à mieux te reposer la nuit. Cela est dû au L'ocytocine, "l'hormone des câlins".qui réduit le cortisol, l'hormone du stress, et a donc un effet relaxant sur le corps. De même, le bon mélange de Dopamine, adrénaline et Sérotonine pour que tu te trouves dans un état de satisfaction somnolente. De bonnes conditions pour un sommeil détendu. Comme il s'agit uniquement d'effets biochimiques, cela ne fait aucune différence si tu atteins l'orgasme en ayant des rapports avec un(e) partenaire ou en te masturbant.

En général, on peut souligner que le manque de sommeil peut avoir un effet fatal sur la vie amoureuse à plusieurs niveaux. Cela commence par la composante psychique, non endormi, nous sommes plus inattentifs, facilement irritables et donc moins aimables. Il est également prouvé que le stress peut aussi être un frein dans la chambre à coucher. Mais les conséquences que le manque de sommeil peut avoir sur la santé organique d'une personne sont encore plus graves, par exemple les maladies cardiovasculaires ou le diabète. Il est donc important de prendre conscience de ses habitudes de sommeil.