Mauvais sommeil et problèmes d'estomac

Le lien entre un mauvais sommeil et les problèmes gastro-intestinaux

Le Lien entre le mauvais sommeil et les problèmes gastro-intestinaux La plupart du temps, c'est évident. Car les deux suivent une horloge interne. Si celle-ci est déséquilibrée, des troubles apparaissent. Si nous ne dormons pas suffisamment, les symptômes se manifestent d'abord dans le tractus gastro-intestinal, et les problèmes de sommeil semblent aggraver les problèmes digestifs existants.

Tout comme le sommeil, la digestion de l'homme est contrôlée par une horloge interne. Cette horloge interne s'adapte en permanence à nos habitudes de vie, par exemple parce que la lumière et l'obscurité changent naturellement, l'horloge interne de l'homme doit également s'adapter. Tout comme il existe des heures naturelles pour dormir, l'horloge interne a également une influence sur d'autres fonctions vitales, comme la digestion. Le corps réclame toujours de la nourriture à des heures précises, et il en va de même pour la vidange du tractus intestinal.

Pendant le sommeil, l'estomac se repose également, les muscles de l'estomac se détendent et les mouvements de l'estomac se limitent.

On pense que les troubles du sommeil augmentent le risque d'ulcères gastriques, car une protéine est libérée pendant le sommeil, le peptide TFF-2. Cette protéine a pour fonction de protéger les muqueuses de l'estomac. En cas de troubles du sommeil pendant la nuit, seule une petite quantité de cette hormone est libérée et l'effet protecteur est limité.

Il existe d'autres suppositions selon lesquelles le manque de sommeil a un effet négatif sur l'estomac, par exemple une augmentation de la production de gastrine, une hormone qui stimule la production d'acide gastrique, et par conséquent, la production d'acide gastrique augmente également. Un estomac trop acide nuit à la qualité du sommeil.

Bien que cette relation doive être étudiée plus en détail, un sommeil suffisamment réparateur semble également être bénéfique pour l'estomac.

Le côlon irritable est l'un des troubles les plus fréquents de l'appareil gastro-intestinal, qui touche environ 12% de toutes les personnes en Allemagne. La fatigue et l'épuisement accompagnent souvent le syndrome du côlon irritable.

On pense qu'un sommeil de mauvaise qualité aggrave les symptômes du syndrome du côlon irritable. De même, le stress peut déclencher l'évolution de la maladie. Il est donc important que les patients souffrant du syndrome du côlon irritable aient suffisamment de possibilités de se détendre. Il est donc important de veiller à ce que les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable aient suffisamment de sommeil.