Blog sur le sommeil et la lumière

3 conseils pour un écran qui ne fatigue pas les yeux En tant que travailleur sur écran, tu passes plusieurs heures par jour devant ton PC. Et ce n...

Normalement, le corps humain reconnaît qu'il est temps de dormir grâce à l'alternance entre la lumière du jour et l'obscurité.

La lumière LED est en vogue. Aujourd'hui, les diodes lumineuses se trouvent dans presque tous les foyers allemands modernes. Si ce n'est pas au pl...

Ça pique. Pulsations. Douleurs par vagues. Ou appuie sans cesse. Les maux de tête et les migraines sont l'une des maladies les plus fréquentes sou...

Quand les jours raccourcissent et que le soleil se couche déjà dans l'après-midi, que se passe-t-il ? Exactement, tu te sens fatigué et faible plu...

Si tu as déjà souffert de douleurs aux oreilles, tu sais que ce n'est pas une partie de plaisir. La douleur est toujours présente et te rattrape à...

Pourquoi ta lumière du soir te rend totalement improductif Fatigué par la lumière, est-ce possible ? Si tu penses que c'est l'obscurité qui te fat...

L'hiver touche à sa fin. Et voilà qu'à chaque coin de rue, les gens se battent contre la toux et le rhume. Oui, la prochaine vague de rhumes est l...

Tu connais certainement les lampes à lumière rouge chauffantes. Elles sont un remède maison populaire contre les tensions musculaires et les doule...

Une peau rayonnante et saine grâce à la lumière rouge ? Notre peau est notre plus grand organe. Elle est immédiatement visible et permet, entre au...

Dans notre monde rempli d'appareils numériques, la proportion de sources de lumière bleue augmente. Cela est particulièrement fatal pour l'effet su...

Le Lien entre le mauvais sommeil et les problèmes gastro-intestinaux La plupart du temps, c'est évident. Car les deux suivent une horloge interne....