Pourquoi la lumière LED est nocive pour tes yeux

Le site Diode électroluminescente (LED) est une source de lumière très appréciée dans de nombreux foyers, car elle permet d'économiser de l'énergie. L'ampoule classique émet une lumière dont le spectre est relativement proche de la lumière du jour. En plus de la lumière, l'ampoule produit également de la chaleur et des rayons infrarouges qui ne sont pas nécessaires pour éclairer la pièce, mais qui font grimper les coûts énergétiques. En raison de son inefficacité, l'UE a retiré l'ampoule à incandescence du marché. Désormais, les LED ne servent pas seulement à éclairer les maisons, mais aussi à illuminer notre quotidien. Elles sont présentes dans de nombreux appareils - de la lampe typique à la lampe de poche. L'éclairage de veille jusqu'à la télévision la lumière des LED est omniprésente. Dans cet article, nous t'expliquons pourquoi la lumière LED peut endommager tes yeux.

La forte proportion de bleu de la lumière LED est problématique

Lorsque l'on analyse la lumière d'une LED, on remarque la part relativement importante de lumière bleue. La lumière bleue est stimulante, elle réveille, mais elle peut aussi endommager les yeux. Dans les foyers, l'installation d'une "LED rétro", qui produit moins de lumière bleue et se rapproche de la composition spectrale de la lumière d'une ampoule à incandescence, peut apporter une solution. L'enseignant à la Charité Olaf Strass, ophtalmologue, met en garde contre les conséquences négatives que la lumière bleue peut avoir sur nos yeux.. La lumière bleue provoque la formation de radicaux libres sur la rétine, ce qui peut entraîner la mort des cellules visuelles. [1] La mort des cellules visuelles est normale dans une certaine mesure, mais en stimulant ces processus, la quantité de lumière bleue accélère le vieillissement de la rétine et donc le processus de vieillissement des yeux. Des études suggèrent que l'exposition régulière à la lumière bleue favorise la dégénérescence maculaire liée à l'âge et conduit ainsi à la cécité chez les personnes âgées. [2]

Pour beaucoup d'entre nous, c'est problématique car nous dépendons des appareils électroniques qui nous entourent. Un poste de travail informatique est une évidence pour beaucoup d'entre nous. Pour beaucoup, un téléviseur LED ou un smartphone sont devenus indispensables. Que peut-on donc faire pour se protéger de l'influence néfaste de la lumière bleue ? En plus d'installer des sources lumineuses qui émettent peu de lumière bleue, il faut être prudent dans l'utilisation de la lumière bleue.

3 possibilités pour réduire la charge de tes yeux

Regarder la télévision dans le noir nuit à tes yeux, car dans l'obscurité, les pupilles s'ouvrent et ton œil est particulièrement vulnérable. Evite ces mauvaises habitudes !
Les smartphones et les écrans d'ordinateur sont particulièrement critiques, car on les regarde longtemps et avec concentration. C'est pourquoi, lorsque tu travailles sur un écran, tu dois faire des pauses régulières pour reposer tes yeux. Utilise le mode nuit de tes appareils, car en mode nuit, ils émettent moins de lumière bleue. Les filtres logiciels comme f.lux ou iris sont encore meilleurs.
Un Lunettes Blueblocker aide à protéger tes yeux de la lumière bleue qui t'entoure.