Blog sul sonno e la luce

Probabilmente conosci le lampade a luce rossa riscaldanti. Sono un rimedio casalingo molto diffuso per le tensioni muscolari e i dolori, ad esempi...

Pelle sana e radiosa con la luce rossa? La pelle è il nostro organo più grande. È immediatamente visibile e ci permette di trarre conclusioni sul ...

Nel nostro mondo, ricco di dispositivi digitali, la percentuale di fonti di luce blu è in aumento. Questo è particolarmente fatale per l'effetto su...

Il collegamento tra sonno insufficiente e problemi gastrointestinali è di solito evidente. Questo perché entrambi seguono un orologio interno. Se ...

Dormire troppo poco non solo danneggia la tua salute a lungo termine, ma anche a breve termine. In uno studio clinico, ai soggetti sottoposti al t...

Gli occhiali Blueblocker sono un modo naturale per trattare il dolore e prevenire mal di testa ed emicranie. Perché? Scoprilo qui.

In questo articolo ti diamo alcuni importanti consigli su come aiutarti in una notte insonne e riuscire comunque a dormire.

Il diodo a emissione di luce (LED) è una fonte di luce molto diffusa in molte famiglie perché consente di risparmiare energia. La lampadina classi...

Gli ormoni hanno il compito di controllare il corpo. Oltre a svolgere funzioni vitali, gli ormoni controllano, tra le altre cose, anche la il ritm...

Spesso non siamo consapevoli delle nostre abitudini di vita tossiche, ma spesso è necessario un campanello d'allarme per capire che il nostro modo...

Dopo che nell'ultimo articolo ti abbiamo spiegato come la mancanza di sonno e l'insorgere di disturbi mentali possono essere collegati, ecco un ar...

Secondo le raccomandazioni dell'American Academy of Sleep Medicine e della Sleep Research Society, dovresti dormire a sufficienza ogni notte. Dorm...