Lampada a luce rossa per il mal di schiena: come trovare sollievo

Probabilmente conosci le lampade a luce rossa riscaldanti. Sono un rimedio casalingo molto diffuso per le tensioni muscolari e i dolori, ad esempio alla schiena. Tuttavia, i tempi delle lampade a luce calda sono finiti. Vengono utilizzate insieme alle moderne lampade a luce rossa a LED sempre più in secondo piano. Ma qual è la differenza tra questi due tipi di lampade? E le moderne lampade a luce rossa sono utili anche per il mal di schiena?

Mal di schiena. Insieme al mal di testa, è il problema di dolore più comune in Germania. Secondo lo studio RKI sul peso delle malattie BURDEN 2020, più del 61% delle persone in Germania ha sofferto di mal di schiena nell'arco di un anno. sono stati colpiti dal mal di schiena. Quasi la metà ha sofferto di dolore al collo durante questo periodo.

Sembra quindi che il mal di schiena e la tensione non siano rari. Ma come si affronta il dolore?

Un'opzione di trattamento comune e popolare è l'uso del calore. Per trattare il mal di schiena acuto vengono venduti unguenti e creme riscaldanti o addirittura cerotti termici.

Le lampade di calore sono un altro modo popolare per combattere il mal di schiena. Sono disponibili in quasi tutti i negozi di elettronica e forniscono calore immediato all'area del corpo irradiata.

Ma quello che probabilmente non sai è che la sola luce rossa, senza il calore, può avere un effetto positivo sul mal di schiena acuto. Come funziona? Scoprilo subito.

La luce rossa contro la tensione muscolare e il dolore

La luce rossa può effettivamente aiutare a contrastare il mal di schiena e le tensioni muscolari. Ciò è dovuto al tipo di luce. Infatti, la luce infrarossa di un certo tipo penetra fino a sei millimetri in profondità nella pelle umana. Questo permette alla luce di raggiungere le aree della pelle che sono irrorate di sangue, dove può stimolare i processi propri dell'organismo.

L'irradiazione con una lampada a infrarossi può provocare la dilatazione dei vasi sanguigni nell'area irradiata e aumentare il flusso sanguigno nel tessuto circostante. La logica conseguenza è che una maggiore quantità di ossigeno raggiunge la regione irradiata. I prodotti metabolici vengono eliminati più rapidamente. E questo, a sua volta, può portare a una riduzione del dolore.

Il medico Uta Petzold conferma inoltre che questo processo rilassa i muscoli e leggermente antinfiammatorio può avere un effetto antinfiammatorio.

Niente calore! Il segreto sono gli infrarossi

La moderna lampada a luce rossa sta sostituendo la classica lampada termica. La lampada a luce rossa a LED non ha bisogno di calore per ottenere un effetto. Utilizza solo uno speciale spettro di radiazioni a infrarossi A. Questa penetra in profondità nella pelle, dove può innescare processi antidolorifici.

Uno degli aspetti che rende le lampade a luce rossa di oggi così interessanti è il loro elevato standard di sicurezza. Puoi usarle ogni giorno a casa. A seconda del produttore, si raccomanda una distanza di 30-50 centimetri dalla lampada. Il tempo massimo di esposizione deve essere di 15 minuti.

Distanza e durata di utilizzo Lichtblock Uno

	Utilizzala localmente per 10 minuti per un'area specifica.
	Usa quest'area per 10 minuti per un'area più ampia.
	Usa quest'area per circa 20 minuti per tutto il corpo.

Che cos'è esattamente la luce a infrarossi?

Quando accendi una lampada a luce rossa, percepisci i raggi sotto forma di luce rossa. Tuttavia, la lampada emette anche raggi non visibili. Questi raggi sono i raggi infrarossi.

Attenzione, ora la questione si fa un po' più fisica.

La lunghezza d'onda dei raggi infrarossi va da 780 nanometri a 1 millimetro. Tuttavia, l'occhio umano può percepire solo lunghezze d'onda comprese tra 400 e 700 nanometri. I raggi infrarossi non rientrano in questo intervallo e quindi non sono visibili.

Visibilità delle radiazioni con diverse lunghezze d'onda

Questo è anche il motivo per cui, ad esempio, con la nostra Lichtblock Uno Solo otto LED si accendono quando sono accesi. Nell'anello esterno del blocco luminoso ci sono 16 LED, otto dei quali producono una luce invisibile all'occhio umano. Sono comunque attivi quando si accende l'interruttore a levetta dei LED.

I radiatori a infrarossi possono essere suddivisi in diversi tipi di radiazioni. Tra questi vi sono le radiazioni C, comprese tra 3000 nanometri e 1 millimetro. Le radiazioni B tra i 1400 e i 3000 nanometri. E le radiazioni A con una lunghezza d'onda compresa tra 780 e 1400 nanometri.

A differenza delle radiazioni IR-B e IR-C, le radiazioni IR-A penetrano fino a 6 mm nel tessuto sottocutaneo. Questo permette al corpo di assorbire le radiazioni. Se questo avviene, i vasi sanguigni si dilatano e la circolazione sanguigna viene stimolata nell'area irradiata.

A titolo di confronto: la luce rossa del nostro Lichtblock Uno utilizza una luce con lunghezza d'onda di 630, 660 e 850 nm. Anche questa copre parte della radiazione IR-A. E questo può innescare gli effetti descritti sopra. Che a loro volta possono portare a un sollievo dal mal di schiena.

Importante: se soffri di dolore acuto o di mal di schiena per diversi giorni, devi assolutamente consultare un medico. Il dolore persistente potrebbe essere indice di una malattia grave. È sempre opportuno sottoporsi a un controllo medico.

FAQ Lampada a luce rossa per il mal di schiena

Per quali tipi di mal di schiena viene utilizzata la lampada a luce rossa?

Alcune persone che soffrono di tensione e dolore alla schiena si affidano alla terapia a luce rossa. Di solito si tratta di irradiare il collo, le spalle o la schiena. Il conferma Carl Christopher Büttner dell'Associazione Tedesca di Fisioterapia.

Una lampada a luce rossa può aiutare a curare la lombalgia?

In caso di lombalgia, i muscoli della colonna vertebrale lombare si tendono, il che è estremamente doloroso per chi ne è affetto. Un modo per alleviare il dolore è utilizzare una lampada a luce rossa. La radiazione IR-A penetra così profondamente nel tessuto muscolare che può alleviare i crampi, come quelli causati dalla lombalgia. Tuttavia, come per i farmaci, non è consigliabile un sovradosaggio. Pertanto, segui sempre le istruzioni del produttore della tua lampada a luce rossa.

Quanto deve durare il trattamento con la lampada a luce rossa?

Dipende interamente dalla lampada a luce rossa utilizzata e dalle modalità di utilizzo. L'ideale è seguire le istruzioni del produttore.
Con la nostra Lichtblock Uno consigliamo un tempo di esposizione compreso tra 10 e 20 minuti, a seconda della distanza dalla lampada. A una distanza di 15 cm dalla lampada Lichtblock si consiglia un'applicazione localizzata di 10 minuti. A una distanza di 30 cm dalla sorgente luminosa, è consigliabile optare per 10 minuti di irradiazione. In questo caso hai anche la possibilità di irradiare un'area più ampia del corpo grazie alla maggiore distanza. Una chiara raccomandazione per la zona della schiena. A una distanza di 30 cm o più, è possibile irradiare per circa 20 minuti.

Quanto deve durare la pausa tra due sessioni di radioterapia?

Importante: dopo l'irradiazione con la luce rossa, inizialmente è necessario astenersi da ulteriori irradiazioni. Se utilizzi la modalità power light del nostro blocco luminoso Uno, ad esempio, devi aspettare circa 24 ore prima di irradiare nuovamente la stessa area.

Una lampada a luce rossa fornisce calore?

Una lampada a luce rossa come la Lichtblock Uno non è una lampada termica. Tuttavia, la luce rossa può provocare una sensazione di calore sulla pelle. La luce rossa visibile svolge un ruolo minore in questo caso. Lo fa invece la luce infrarossa, invisibile all'occhio umano. Penetra in profondità nella pelle e può essere percepita come calore sulla schiena.

La luce rossa è utile per un disco slittato?

Se soffri di uno scivolamento del disco, uno dei tuoi obiettivi principali è quello di poterti muovere di nuovo senza dolore. Un'opzione è rappresentata dai farmaci antidolorifici. Anche l'anestesia locale è un'opzione. Il tuo medico sarà lieto di consigliarti in merito.
Oltre alla terapia, puoi anche utilizzare il calore. Questo può stimolare la circolazione del sangue nella pelle e rilassare i muscoli della schiena. Una possibile applicazione del calore è l'uso di una lampada a luce rossa. Non si tratta necessariamente di una lampada termica. Anche una lampada che emette radiazioni IR-A è un'opzione. L'irradiazione mirata delle aree dolorose può sciogliere la tensione e alleviare il disagio.

La luce rossa rilassa i muscoli?

La luce rossa viene utilizzata, tra le altre cose, per trattare tensioni, mal di schiena, disturbi circolatori e dolori articolari. Questo sollievo può a sua volta portare al rilassamento di muscoli e aree muscolari tese. I dolori muscolari e altri dolori diminuiscono idealmente.