Come il dormire troppo poco può silurare la tua vita sentimentale

Dormire troppo poco può avere un impatto negativo sulla tua vita sessuale.

Spesso non siamo consapevoli delle nostre abitudini di vita tossiche, ma spesso è necessario un campanello d'allarme per capire che il nostro modo di vivere spesso non è sano. A volte questo accade quando la nostra vita sentimentale ci gioca brutti scherzi. Naturalmente, gli esseri umani non sono dei robot e può capitare che in fasi di stress - ad esempio durante i periodi di esami - siamo bloccati da questo punto di vista. Una stasi nella nostra vita sentimentale può anche indicare uno stile di vita non sano, come ad esempio dormire troppo poco. Questo articolo parla di come il dormire troppo poco possa influire sulla tua vita sentimentale.

Dormire troppo poco inibisce la lussuria

Alcune coppie si astengono dal sesso a causa della stanchezza, ma anche lo stress della giornata e la sensazione di potersi ammalare possono avere un effetto inibitorio sulla lussuria. La stanchezza, se si escludono altre cause, indica che prima o poi non si è dormito abbastanza. Osservando il rapporto tra i sessi, si nota che le donne sembrano essere colpite da disturbi del sonno più spesso degli uomini. tre quarti delle donne dichiarano nei sondaggi di si sentono esauste. La stanchezza e lo stress hanno generalmente un effetto anti-piacere.

Mancanza di sonno e disfunzione erettile

La mancanza di sonno ha un effetto inibitorio sulla potenza maschile. Chi dorme troppo poco corre un rischio maggiore di soffrire di disfunzione erettile. Non sono state menzionate altre patologie, come ad esempio Diabete o pressione altache possono derivare dalla mancanza di sonno e che possono avere un impatto negativo sulla funzione sessuale dell'uomo. Gli studi sulla salute degli uomini hanno anche evidenziato che, ad esempio, i lavoratori a turni che hanno dormito troppo poco hanno anche bassi livelli di testosterone, il che può influire anche sulla loro vita sessuale.

Più sonno e sessualità soddisfacente = migliore qualità della vita

Più sonno e una sessualità soddisfacente equivalgono a una migliore qualità della vita

Una sessualità appagante, d'altra parte, può anche aiutarti a riposare meglio la notte. Ciò è dovuto al fatto che "ormone delle coccole", l'ossitocinache abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress, e ha quindi un effetto rilassante sul corpo. La giusta miscela di dopamina, adrenalina e serotonina ti garantiscono uno stato di appagamento del sonno. Ottime condizioni per un sonno rilassato. Poiché si tratta di effetti puramente biochimici, non fa alcuna differenza se raggiungi l'orgasmo attraverso un rapporto sessuale con un partner o attraverso la masturbazione.

In generale, si può affermare che la mancanza di sonno può avere un effetto fatale sulla vita amorosa a molti livelli. Si parte dalla componente psicologica: senza sonno siamo più sbadati, facilmente irritabili e quindi meno amabili. È stato inoltre dimostrato che anche lo stress può essere un ostacolo in camera da letto. Ancora più gravi, però, sono le conseguenze che la mancanza di sonno può avere sulla salute organica di una persona, come ad esempio Malattie cardiovascolari o diabete. È quindi importante essere consapevoli delle proprie abitudini di sonno.