Perché la luce LED danneggia gli occhi

Il diodo a emissione di luce (LED) è una fonte di luce molto diffusa in molte famiglie perché consente di risparmiare energia. La lampadina classica emette una luce relativamente simile alla luce del giorno in termini di spettro. Oltre alla luce, la lampadina produce anche calore e raggi infrarossi, che non sono necessari per illuminare la stanza ma fanno aumentare i costi energetici. A causa dell'inefficienza della lampadina a incandescenza, è stata ritirata dal mercato dall'UE. Oggi i LED non vengono utilizzati solo come sorgenti luminose nelle case per illuminare la nostra vita quotidiana. Si possono trovare in molti dispositivi, dalle tipiche lampadine a incandescenza alle lampade a incandescenza. luce di stand-by fino ai televisori La luce dei LED è onnipresente. In questo articolo ti spieghiamo perché la luce LED può danneggiare i tuoi occhi.

L'elevata componente blu della luce LED è problematica

Se analizzi la luce di un LED, salta all'occhio la percentuale relativamente alta di luce blu. La luce blu è stimolante e ti sveglia, ma può anche danneggiare i tuoi occhi. Nelle abitazioni private si può ovviare a questo problema installando un "retro LED", che produce meno luce blu e si avvicina alla composizione spettrale della luce di una lampadina. Il docente della Charité Olaf Straß, oftalmologo, avverte delle conseguenze negative che la luce blu può avere sui nostri occhi.. La luce blu provoca la formazione di radicali liberi sulla retina, che possono portare alla morte dei fotorecettori. [1] La morte dei fotorecettori è normale fino a un certo punto, ma stimolando questi processi, la quantità di luce blu accelera l'invecchiamento della retina e quindi il processo di invecchiamento degli occhi. Alcuni studi suggeriscono che l'esposizione regolare alla luce blu favorisce la degenerazione maculare legata all'età e quindi porta alla cecità in età avanzata. [2]

Per molti di noi questo è un problema perché siamo dipendenti dai dispositivi elettronici presenti nel nostro ambiente. Molti di noi danno per scontato un posto di lavoro computerizzato. Molti di noi non riescono più a immaginare la vita senza una TV LED o uno smartphone. Quindi cosa possiamo fare per proteggerci dagli effetti nocivi della luce blu? Oltre a installare sorgenti luminose che emettono poca luce blu, devi fare attenzione quando maneggi la luce blu.

3 modi per ridurre l'affaticamento dei tuoi occhi

Guardare la TV al buio fa male agli occhi, perché le pupille si aprono al buio e gli occhi sono particolarmente poco protetti. Evita queste cattive abitudini!
Gli smartphone e i monitor dei computer sono particolarmente critici perché li guardi a lungo e con concentrazione. Per questo motivo, dovresti fare delle pause regolari per riposare gli occhi quando lavori su uno schermo. Utilizza la modalità notturna dei tuoi dispositivi, perché in modalità notturna emettono meno luce blu. I filtri basati su software come f.lux o iris sono ancora migliori.
Uno occhiali con blocco della luce blu ti aiutano a proteggere gli occhi dalla luce blu dell'ambiente circostante.