Blog sul sonno e la luce

Gli esseri umani inspirano ed espirano fino a 30.000 volte al giorno. Questo è l'unico modo per rifornire il corpo di ossigeno ed eliminare l'anid...

Hai mai sentito parlare del nastro nasale? Sicuramente sì. Se così non fosse, probabilmente ti sarai imbattuto in questo prodotto nella vastità de...

È solo una tendenza o il taping aiuta davvero? Sui social media ci sono sempre giovani che si tappano la bocca con un nastro speciale o un cerotto...

Il corpo umano riconosce normalmente che è il momento di dormire alternando la luce del giorno con quella del buio.

Perché la tua luce ti rende totalmente improduttivo di sera Stanchezza dovuta alla luce: è mai possibile? Se pensi che sia il buio a renderti stan...

Il collegamento tra sonno insufficiente e problemi gastrointestinali è di solito evidente. Questo perché entrambi seguono un orologio interno. Se ...

Dormire troppo poco non solo danneggia la tua salute a lungo termine, ma anche a breve termine. In uno studio clinico, ai soggetti sottoposti al t...

In questo articolo ti diamo alcuni importanti consigli su come aiutarti in una notte insonne e riuscire comunque a dormire.

Gli ormoni hanno il compito di controllare il corpo. Oltre a svolgere funzioni vitali, gli ormoni controllano, tra le altre cose, anche la il ritm...

Spesso non siamo consapevoli delle nostre abitudini di vita tossiche, ma spesso è necessario un campanello d'allarme per capire che il nostro modo...

Dopo che nell'ultimo articolo ti abbiamo spiegato come la mancanza di sonno e l'insorgere di disturbi mentali possono essere collegati, ecco un ar...

Secondo le raccomandazioni dell'American Academy of Sleep Medicine e della Sleep Research Society, dovresti dormire a sufficienza ogni notte. Dorm...