Voici comment la lumière agit sur notre peau et nos cheveux

Notre peau n'est pas seulement notre plus grand organe, mais aussi l'un des premiers récepteurs d'impulsions lumineuses en raison de sa position exposée. C'est pourquoi elle est particulièrement influençable par la lumière, tant positivement que négativement.

Cet article a pour but de t'expliquer comment notre peau, et donc nos cheveux, réagissent à la lumière et comment tu peux utiliser ces connaissances pour leur donner un coup de pouce grâce à la technologie de la lumière. Thérapie à la lumière rouge Faire quelque chose de bien ou même Les problèmes de peau et de cheveux pour lutter contre le stress.

La lumière se compose d'une composition de différentes longueurs d'ondes lumineuses, par exemple la lumière rouge, la lumière proche infrarouge (NIR), la lumière bleue, la lumière UV, etc. (voir aussi l'article "Le rôle de la lumière dans notre santé"). Lorsque les différentes ondes lumineuses atteignent notre peau, certaines longueurs d'onde sont capables de pénétrer plus profondément que d'autres. Par exemple, alors que la lumière jaune, verte et bleue n'atteint que les couches supérieures de la peau, la lumière rouge à ondes longues et la lumière proche de l'infrarouge peuvent atteindre les couches plus profondes.

Couches de peau infographie lumière rouge

Longueurs d'onde (nm)	Spectre de couleurs
150 - 380	UV
390 - 470	Violet - bleu foncé
475 - 545	bleu - vert
545 - 600	jaune - orange
600 - 650	Rouge
780 - 940	Rouge foncé - NIR
940 - 1100	NIR

Indépendamment de la profondeur de l'exposition, les différentes longueurs d'onde de la lumière ont aussi des effets différents sur notre organisme et influencent à chaque fois d'autres processus dans le corps :

Les rayons UV, ou plus précisément les rayons UVB qu'ils contiennent, favorisent par exemple la production de vitamine D dans notre peau, mais peuvent aussi provoquer des coups de soleil en cas de consommation excessive et faire vieillir la peau prématurément. Ceux qui ont déjà eu un coup de soleil, et c'est généralement le cas de la grande majorité, ont donc déjà été témoins de l'impact que peut avoir la lumière sur notre organisme.

Voici comment la lumière rouge et le proche infrarouge agissent sur notre peau

Tous les effets de la lumière ne sont pas aussi évidents que ceux d'un coup de soleil. Cependant, les réactions d'autres longueurs d'onde de la lumière sur notre corps ne sont pas moins importantes, mais elles sont souvent moins connues et ne sont donc pas directement associées à de nombreux symptômes.

Pour comprendre l'influence de la lumière rouge et du proche infrarouge sur notre peau, il est nécessaire de faire un petit détour par la biologie cellulaire, mais ne t'inquiète pas, nous essayons de rester aussi brefs et clairs que possible :

Lumière rouge Bien-être pour la peau et les cheveux

En fin de compte, notre corps est un ensemble d'innombrables cellules qui remplissent différentes fonctions selon le type de cellule (par exemple, cellule osseuse, cellule nerveuse, cellule de la peau, etc. Les centrales électriques des cellules, qui produisent et fournissent l'énergie nécessaire à toutes les fonctions du corps - de la respiration à la pensée en passant par le soulèvement d'un haltère - s'appellent les cellules de la peau. Mitochondries. Les scientifiques ont découvert que la lumière rouge et proche de l'infrarouge stimule entre autres la production d'énergie de ces mitochondries.

C'est particulièrement intéressant parce qu'un grand nombre d'études récentes indiquent que nos mitochondries jouent un rôle important dans notre santé générale et dans la Prévention des maladies joue un rôle important.

Pour notre peau, une augmentation de la production d'énergie dans les mitochondries de nos cellules cutanées signifie une division cellulaire accélérée. Et plus les cellules peuvent se diviser rapidement et donc se renouveler, plus les cellules vieilles et endommagées peuvent être remplacées rapidement. En d'autres termes, la réparation des tissus cellulaires endommagés est accélérée, ce qui ralentit le vieillissement de la peau.

Comme la cause de nombreux problèmes de peau se trouve finalement dans l'endommagement des cellules concernées, les domaines d'application dans lesquels la lumière rouge et le NIR ont un effet positif sont également très nombreux : ils vont de l'amélioration de l'état de santé de la peau à l'élimination des cellules mortes. Traitement de l'acné, de la cellulite, des troubles de la pigmentation, des brûlures, du psoriasis, de l'herpès, de la cicatrisation et des plaies jusqu'à la Traitement du vieillissement cutané dû aux UV.

Champ d'action de la lumière rouge

Ce qui est extraordinaire dans tous ces modes d'action : La lumière rouge et le NIR ne semblent pas seulement avoir un effet préventif, mais il a été prouvé qu'ils peuvent aussi contrer et donc inverser les dommages et les signes de vieillissement de la peau. Tout cela semble trop beau pour être vrai ? C'est vrai ! Et pourtant, tout cela s'explique naturellement par la symbiose de notre corps avec la nature.

Qu'est-ce que cela signifie pour nos cheveux ?

Nos cheveux, dont les racines atteignent les couches profondes de la peau, sont également composés de cellules. Celles-ci sont produites à la base de la racine des cheveux, s'attachent aux cheveux existants et les poussent de plus en plus loin de la peau.

Lumière rouge bien-être pour les cheveux

La durée de vie d'un cheveu, également appelée cycle capillaire, est divisée en 3 phases : La première phase anagène est celle de la croissance des cheveux proprement dite. Durant cette phase, de nouvelles cellules sont créées, ce qui rend les cheveux plus longs et plus épais. Cette phase peut durer plusieurs années. Ensuite commence une phase de transition, la phase catagène, pendant laquelle l'approvisionnement en nutriments est interrompu, la racine des cheveux se raccourcit et les cheveux s'atrophient. Pendant la phase télogène, les anciens cheveux tombent et la racine des cheveux se prépare à une nouvelle phase anagène.

Chez les personnes qui perdent leurs cheveux, la cause peut concerner différentes étapes de la croissance des cheveux. Par exemple, la première phase anagène/phase de croissance des cheveux peut être raccourcie ou la deuxième phase catagène peut commencer prématurément. La transition entre la phase télogène et la phase anagène peut également être perturbée, ce qui empêche la racine des cheveux raccourcie de se reconstruire pour faire pousser un nouveau cheveu.

Des études ont montré que la lumière rouge/lumière infrarouge proche peut retarder la première phase anagène/phase de croissance des cheveux et augmenter le taux de croissance dans cette première phase. Il a également été prouvé que la lumière rouge/IR aide à la transition de la troisième phase à la première phase.

On pense que ces effets positifs sont dus à différents mécanismes favorisés par la lumière rouge/infrarouge proche : D'une part, l'effet anti-inflammatoire de la lumière rouge/IR pourrait contribuer à ces effets, et d'autre part, l'amélioration de la production d'énergie dans les cellules, en particulier dans cette partie du corps, pourrait également jouer un rôle. De plus, l'apport de nutriments à la racine des cheveux pourrait bénéficier de l'augmentation de la circulation sanguine due à la lumière rouge/PIR, ou l'influence de la lumière rouge/PIR sur l'équilibre de l'azote dans le corps pourrait expliquer ces effets, ou encore une combinaison de tous ces facteurs.

La lumière rouge pour ta peau et tes cheveux

Certaines longueurs d'onde du spectre de la lumière rouge permettent de lutter contre un déficit de lumière rouge naturelle et de NIR.

Si tu ne peux pas t'exposer régulièrement au soleil aux heures où la lumière rouge est dominante (c'est-à-dire surtout le matin et le soir), tu peux offrir à ton corps une portion supplémentaire de lumière rouge avec une lampe à lumière rouge et favoriser toutes les propriétés positives attribuées à la photobiomodulation par de nombreuses études aujourd'hui. Pour que les plus occupés d'entre nous puissent aussi profiter des rayons bienveillants que la nature a prévu pour nous.

Lumière rouge pour la peau et les cheveux

Références :

AVCI, P. ; GUPTA, G.K. ; CLARK, J. ; WIKONKAL, N. ; HAMBLIN, M.R. (2013) : Low-level laser (light) therapy (LLLT) pour le traitement de la perte de cheveux. Lasers Surg Med. 2014 Feb;46(2):144-51. doi : 10.1002/lsm.22170. Epub 2013 Aug 23. PMID : 23970445 ; PMCID : PMC3944668.
WHITTEN, Ari (2018) : Le guide ultime de la thérapie par la lumière rouge. Archangel Ink.
WUNSCH, Alexander (2019) : Le pouvoir de la lumière. Pourquoi nous avons besoin de lumière et pourquoi une mauvaise lumière nous rend malade. 1ère édition. riva : Munich.
WUNSCH, Alexander ; MATUSCHKA, Karsten (2014) : Un essai contrôlé pour déterminer l'efficacité du traitement à la lumière rouge et à la lumière proche de l'infrarouge sur la satisfaction des patients, la réduction des ridules, les rides, la rugosité de la peau et l'augmentation de la densité du collagène intradermique. In : Photomédecine et chirurgie au laser. Volume 32, numéro 2, Heidelberg : Mary Ann Liebert. 93-100.