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La lumière rouge pour la douleur et l'inflammation
Les douleurs et les inflammations peuvent avoir de nombreuses causes. Il est important de comprendre que la douleur et l'inflammation ne sont pas mauvaises en soi, mais qu'elles ont un sens. Mais notre corps n'est pas non plus parfait et il peut arriver que la douleur et l'inflammation nous fassent plus de mal que de bien.
Proche infrarouge (NIR) et Lumière rouge ont montré dans différentes études un effet à la fois préventif et régulateur sur la douleur et l'inflammation. Comment cela s'explique et comment tu peux profiter de ces effets, tu le découvriras dans cet article.
Un plaidoyer pour la douleur et l'inflammation
A quoi ressemblerait une vie sans douleur ? Probablement surtout une chose : très courte. En effet, la douleur nous avertit dans de nombreuses situations des dangers pour la santé et nous permet de prendre les bonnes décisions pour notre corps. Il en va de même pour les inflammations, qui ne sont rien d'autre que la réaction de défense du corps à un stimulus nuisible, comme les agents pathogènes.
Cela devient problématique lorsque la cause d'une douleur n'est pas identifiable ou que nous l'ignorons, ou lorsqu'une inflammation devient incontrôlable. La douleur et l'inflammation peuvent alors devenir chroniques et nous nuire à nous et à notre corps.
Effet préventif et régulateur sur les inflammations
Parmi les différentes études qui existent aujourd'hui sur les effets de la lumière proche infrarouge (NIR) et de la lumière rouge, il y en a toujours qui montrent des effets positifs sur une Effet anti-inflammatoire La lumière NIR/rouge est à l'origine de ces résultats. D'une part, les cellules saines sont préparées à de futures inflammations et d'autre part, les inflammations déjà existantes sont atténuées.
Ce mode d'action de la lumière NIR/rouge prend une importance toute particulière si l'on considère que la science considère désormais les inflammations chroniques comme la cause principale de la plupart des maladies chroniques. Outre les maladies cardiaques et le cancer, la dépression et la maladie d'Alzheimer ou le syndrome de fatigue chronique en font partie. De plus, les maladies auto-immunes, comme la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde ou le diabète (type 1), sont également basées sur l'inflammation chronique.
Par quels moyens la lumière rouge peut-elle les combattre ? Effet anti-inflammatoire Les recherches se poursuivent actuellement. Ce qui est sûr, c'est que la lumière rouge a un effet anti-inflammatoire partout où il y a des mitochondries dans les cellules, et c'est le cas dans la plupart des cellules, des tissus aux articulations et aux organes les plus divers.
Une lumière qui soulage la douleur
Toutes les douleurs ne se ressemblent pas : il existe différents types de douleurs qui sont déclenchées par différentes causes. Pour aller droit au but : La lumière NIR/rouge ne pourra pas aider toutes les formes de douleur. Cependant, l'efficacité générale est assez élevée pour les douleurs chroniques.
Qu'est-ce que cela signifie ? Eh bien, la lumière NIR/rouge s'est avérée efficace pour soulager les douleurs suivantes :
- Douleurs chroniques du cou
- Douleurs aux genoux
- Fibromyalgie
- Douleurs dans le bas du dos
- douleurs chroniques dans les coudes, les poignets et les doigts
- maladies chroniques des articulations
- Douleurs dans l'articulation sacro-iliaque
- douleurs dentaires chroniques
- Douleurs ostéoarticulaires
- Tendinite
- Syndrome de douleur myofasciale
La lumière rouge comme antidouleur naturel
La priorité absolue devrait toujours être d'identifier la cause de la douleur ou de l'inflammation et d'y remédier. Mais parfois, c'est plus facile à dire qu'à faire et la médecine n'a pas encore trouvé de solution pour certaines formes de douleurs et d'inflammations chroniques.
Différentes longueurs d'onde de la lumière rouge ou de la lumière proche de l'infrarouge peuvent aider à traiter la maladie. Traitement de la douleur et de l'inflammation Mais tu peux l'aider. Selon la devise "Moins, c'est parfois plus", tu ne dois pas exagérer avec la quantité de lumière rouge. Même de courtes applications ont un effet et peuvent aider ton corps à s'aider lui-même.
Coureur : @jopanuwatd via Twenty20
Sources :
- Hamblin, M.R. (2017) : Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation. AIMS Biophys. 2017;4(3):337-361. doi : 10.3934/biophy.2017.3.337. Epub 2017 May 19. PMID : 28748217 ; PMCID : PMC5523874.
- WHITTEN, Ari (2018) : Le guide ultime de la thérapie par la lumière rouge. Archangel Ink.
- Quand le système immunitaire devient l'ennemi : Maladies inflammatoires chroniques – Consulté le 19.02.2021, par gesundheitsforschung-bmbf.de
3 commentaires
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Da die Anwendung sehr angenehm und einfach ist, kann man das Ganze erst mal positiv sehen. Ich fange jetzt mit der Behandlung einer chronischen Bursitis trochanterica an. Melde das Ergebnis später, in einem Monat.
Sehr gute Erklärung ..
Sehr gute Information.
LG. Manfred Zach
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Lichtblock replied:
Vielen Dank Manfred!