Filtre bleu portable

Filtre bleu pour téléphone portable Smartphone

Le mode nuit sur ton smartphone

67,6 millions - c'est le nombre L'Allemagne compte des utilisateurs de smartphones actuellement. Quel chiffre étonnamment élevé. Cela signifie que plus de trois Allemands sur quatre ont un smartphone.

Mais ce qui est encore plus passionnant, c'est de regarder le temps d'utilisation.

En 2022, il était d'environ 5 heures par jour! Une tendance à la hausse. C'est aussi beaucoup.

Nous de Lichtblock On se demande bien sûr si cela est vraiment dangereux pour les yeux ? Après tout, les écrans de smartphones sont connus pour émettre de la lumière bleue. Et que peut-on faire contre ?

Tu le sauras dans cet article.

Pourquoi la lumière bleue est-elle nocive pour les yeux ?

La lumière bleue fait partie du spectre de la lumière visible, dont la longueur d'onde se situe entre 380 et 500 nanomètres. Des études ont montré que la lumière bleue peut avoir des effets nocifs sur les yeux.

Il est possible que l'on souffre de maux de tête, de fatigue oculaire et d'un cycle de sommeil perturbé en regardant des écrans numériques pendant une période prolongée. De plus, une exposition excessive à la lumière bleue émise par nos appareils numériques peut endommager la rétine de nos yeux. Cela est dû au fait que nos yeux ne peuvent pas très bien bloquer la lumière bleue et qu'elle pénètre jusqu'à l'arrière de nos yeux.

Il est nécessaire de poursuivre les recherches sur les effets réels de la lumière bleue et sur la question de savoir quelle quantité est considérée comme excessive. Cependant, on craint de plus en plus que la lumière bleue des appareils numériques n'affecte notre santé. Augmenter le risque de dégénérescence maculaire ce qui peut entraîner une perte de vision.

Voilà pour les facteurs de risque.

Cela signifie-t-il que nous devrions renoncer au smartphone ? Ou du moins limiter fortement notre utilisation du smartphone ?

Non, il y a une bien meilleure façon de procéder.

En principe, nous sommes des amis de la prévention. C'est bien connu, c'est mieux que le suivi et ça intervient avant que les problèmes n'apparaissent.

Dans le cas de l'utilisation d'un smartphone, tu peux prendre tes précautions en activant le filtre bleu sur ton appareil.

Comment fonctionne un filtre bleu sur ton smartphone ?

La plupart des smartphones disposent d'un filtre bleu intégré qui peut être activé ou désactivé automatiquement en fonction de l'heure ou du jour. Souvent, il se cache derrière la fonction Night Shift.

Comment activer le filtre bleu sur mon smartphone ?

La plupart des modèles de smartphones ont déjà une fonction de filtre bleu intégrée qu'il te suffit d'activer. Il s'agit souvent d'un mode nuit que tu actives différemment selon le système d'exploitation et le modèle.
Dans cette section, tu apprendras comment activer le filtre bleu sur ton smartphone.

Système d'exploitation Android

Pour activer le filtre bleu sur un smartphone Android, va dans les paramètres et sélectionne "écran ou affichage". Ici, tu peux trouver l'option "veilleuse ou confort oculaire". Active-la pour activer le filtre bleu. Ici, tu peux aussi ajuster les horaires pour adapter le filtre bleu à tes besoins.

Régler le confort des yeux - Samsung Smartphone Android

Système d'exploitation iOS

Sur un iPhone ou un iPad, tu actives le filtre bleu en allant dans les paramètres et en appuyant sur "Affichage et luminosité". Tu y trouveras l'option "Night Shift". Active-la pour activer le filtre bleu. Ici aussi, tu peux ajuster l'intensité et les horaires.

Mode Night Shift iPhone / iPad

Google Pixel

Sur les téléphones Pixel de Google et quelques autres appareils Android standard avec Android 8.0 Oreo et plus, tu trouveras l'option de filtre de lumière bleue comme ceci :

Étape 1 : Va dans Paramètres > Affichage > Lumière nocturne.
Étape 2 : appuie sur Horaire pour définir tes propres heures et changer le niveau de filtre avec le curseur d'intensité.
Étape 3 : tu peux aussi taper sur "Allumer du coucher au lever du soleil". Dans ce cas, le filtre de lumière bleue s'allume automatiquement la nuit et s'éteint le matin.

Smartphones Huawei

Huawei a également une fonction de filtre bleu. Pour l'activer, va dans les paramètres et sélectionne "écran et luminosité". Ici, tu peux choisir l'option "Confort oculaire" ou "Filtre de lumière bleue".

Conseils pour utiliser au mieux le filtre bleu

Active régulièrement le filtre bleu : Assure-toi que le filtre bleu de ton smartphone soit toujours activé au moins une à deux heures avant d'aller te coucher.
Utilise le filtre bleu dans l'obscurité : Utilise le filtre bleu surtout dans l'obscurité pour protéger tes yeux d'une exposition excessive.
Ajuste l'intensité du filtre bleu : Certains smartphones offrent la possibilité d'ajuster l'intensité du filtre bleu. Teste différents paramètres pour trouver le niveau le plus confortable et le plus efficace pour toi.

Avantages et inconvénients du filtre bleu sur le smartphone

Si tu actives le filtre bleu sur ton smartphone, cela peut avoir différents avantages. D'une part, il peut contribuer à ce que tes yeux se sentent moins fatigués et soient moins sollicités. D'autre part, il peut t'aider à mieux dormir la nuit.

Cependant, l'utilisation de filtres bleus peut aussi avoir des inconvénients. L'image sur ton smartphone peut paraître plus sombre et plus jaune. De plus, le filtre bleu peut influencer le rendu des couleurs et les déformer.

Alternatives au filtre bleu sur ton smartphone

Si tu ne veux pas utiliser de filtre bleu sur ton smartphone ou si tu n'as pas d'option pour l'activer, il existe des alternatives qui peuvent tout de même protéger tes yeux de la lumière bleue.

1. les lunettes Blueblocker

Lunettes Blueblocker

Les lunettes Blueblocker aident à réduire la quantité de lumière bleue sur l'écran de ton smartphone. Les verres des Lichtblock Lunettes Blueblocker bloquent même 100% de la lumière bleue ou toute la partie bleue. L'idéal est de mettre les lunettes environ deux heures avant d'aller te coucher. Particulièrement pratique : elles bloquent la lumière bleue de tous les écrans. Par exemple, le PC, l'ordinateur portable et la télévision.

Les lunettes Blueblocker bloquent 100% de la lumière bleue

2. mode Night Shift

De nombreux smartphones ont un mode Night Shift intégré. Celui-ci réduit la part de lumière bleue et permet d'obtenir un affichage plus chaud et plus jaune sur l'écran. En adaptant la température des couleurs, la lumière bleue est réduite.

3. applications de filtrage de la lumière bleue

Il existe Différentes appsTu peux simuler un filtre bleu sur ton smartphone. Ces applications filtrent la lumière bleue et réduisent ainsi l'impact sur tes yeux. Cependant, il faut savoir que ces applications peuvent ne pas être aussi efficaces que les vrais filtres bleus et qu'elles peuvent aussi avoir un impact sur l'affichage des couleurs sur ton smartphone.

Conclusion : utiliser des filtres de lumière bleue ou des lunettes Blueblocker

Lunettes Blueblocker de Lichtblock

Le filtre bleu sur ton smartphone peut être une solution efficace pour protéger tes yeux de la lumière bleue. En activant le filtre bleu, tu réduis la quantité de lumière bleue nocive à laquelle tes yeux sont exposés.

Si tu ne veux pas utiliser le filtre bleu ou si tu n'as pas l'option correspondante sur ton smartphone, il existe des alternatives comme les lunettes Blueblocker ou les applications de filtre bleu.

Conclusion : le filtre bleu sur ton smartphone est un moyen de protéger tes yeux et de garantir une utilisation agréable. N'hésite donc pas à l'utiliser.