Toutes les lunettes Blueblocker sont-elles teintées en jaune ?

Toutes les lunettes Blueblocker sont-elles jaunes ?

La réponse est clairement non. Il vaut aussi mieux poser la question "Pourquoi certaines lunettes Blueblocker sont-elles jaunes ? et "Tous les verres jaunes bloquent-ils aussi la lumière bleue ?"

Tout d'abord, la coloration des verres ne dit pas grand chose sur la qualité du filtre. Les lunettes de ski avec une coloration jaune en sont un bon exemple. Cela est censé augmenter le contraste et rendre les irrégularités de la piste plus visibles par mauvais temps. En faisant des mesures, tu constateras que des parties du spectre bleu passent quand même à travers.

Cependant, on peut dire en général que plus la coloration des verres est foncée (jaune clair-jaune-orange-rouge), donc plus les lunettes sont "rouges", plus la lumière bleue, ou plus exactement, plus les longueurs d'onde du spectre visible sont bloquées. C'est pourquoi les couleurs orange foncé et rouge filtrent déjà la lumière verte.

Ce que l'on peut en déduire, par exemple, c'est que les verres transparents ne peuvent bloquer qu'une petite partie de la lumière bleue, les jaunes clairs filtrent probablement plus que les transparents et les oranges encore un peu plus, et ainsi de suite.

Alors, quand utiliser quelle teinte ? Je te présente ici quelques possibilités d'utilisation :

Verres clairs

Il existe une grande offre de verres clairs qui sont commercialisés comme bloqueurs de bleu.

Comme nous l'avons dit, ces verres ne peuvent filtrer qu'une petite partie. Si tu vois des publicités qui parlent d'une capacité de filtrage supérieure à 5-30% pour ces verres, tu devrais être sceptique. La plupart du temps, ces verres sont classés dans la catégorie "verres pour ordinateurs". Ils sont censés protéger les yeux secs et fatigués.

Verre

Transparents
Filtre à lumière bleue

Lichtblock®
Bloqueur de bleu

100% d'efficacité de filtrage de la lumière bleue

30% max.

100%

Sommeil (protection contre la suppression de la mélatonine)

Réduction du stress pour les yeux (protection des photorécepteurs sensibles)

Personnellement, je ne pense pas que porter des lunettes pendant la journée soit une bonne idée, surtout si je n'ai pas besoin de lunettes de toute façon. Il est important de recevoir tout le spectre de la lumière pendant la journée, dans les yeux et, au mieux, sur la peau.
Si tu travailles sur ordinateur pendant la journée, il est judicieux de penser à un filtre comme f.lux ou Iris pour obtenir un effet similaire.

Mais si ton environnement de travail est rempli de LED et d'écrans et que tu as du mal à obtenir de la lumière naturelle sur ton lieu de travail, ces lunettes peuvent être la bonne solution.

Verres jaunes

Lunettes Work+Play Blueblocker de Lichtblock

Les verres jaunes peuvent bloquer beaucoup plus de lumière bleue. Comme nous nous concentrons principalement sur le moment où le soleil est déjà couché, tu peux utiliser ces verres comme lunettes de conduite sur la route. Alors que les variantes plus foncées, auxquelles nous allons nous intéresser, ne sont pas autorisées sur la route, les verres jaunes le sont (toujours s'assurer que tu es effectivement autorisé à les porter). Les phares à LED et au xénon sont un problème potentiel sur le chemin de la maison, où l'on a envie d'aller se coucher.

Si tu es souvent sur la route et que tu veux quand même être cohérent, les verres jaunes sont un bon choix.

Verres orange

Lunettes Blueblocker orange

Ces verres sont censés t'aider à mieux dormir. Ils peuvent, tant que les lunettes Blueblocker sont de bonne qualité, déjà filtrer 100% du spectre de la lumière bleue.

C'est logique, car dans le contexte historique, une fois que le soleil s'est couché, nous n'avions plus de lumière à disposition. Sauf si nous faisions du feu. Nous y sommes très habitués.

Si l'on regarde le spectre lumineux fourni par le feu, on s'aperçoit que la lumière bleue est peu ou pas du tout représentée. C'est une explication simple pour comprendre pourquoi nous voulons justement filtrer cette partie de la lumière pour mieux préparer le corps au sommeil.

Comme nous "transformons la nuit en jour" avec l'éclairage moderne et les écrans, notre horloge interne n'a pas la possibilité de se régler correctement et de doser correctement la sécrétion d'hormones, en particulier de mélatonine, l'hormone du sommeil, également appelée "hormone de l'obscurité".

Les verres orange nous aident donc à mieux recréer le contexte naturel après le coucher du soleil, dans un environnement artificiel, afin que notre corps retrouve un meilleur rythme et que nous puissions dormir plus profondément.

Verres orange foncé/rouge

Lunettes rouges Blueblocker

Ces verres bloquent une autre partie du spectre de la lumière, ils s'étendent dans le spectre vert. Selon les rapports, ces verres te fatiguent encore plus vite. Sinon, tout comme les verres orange, ils servent à éviter que la nuit ne devienne le jour, mais ils n'offrent pas un aussi bon rendu des couleurs.

Conclusion - Toutes les lunettes Blueblocker sont-elles jaunes ?

Non, comme nous le savons maintenant très bien après avoir lu cet article.

La teinte et la qualité des verres jouent un rôle dans le bon choix d'une paire de lunettes. Lunettes Blueblocker. A cela s'ajoutent le domaine d'utilisation souhaité et les préférences personnelles.

En ce qui concerne la qualité, il est important de filtrer réellement ce qui est promis par le fabricant.

Pendant la journée, tu devrais éviter de filtrer certaines longueurs d'onde, à moins que tu ne sois dans un environnement complètement artificiel et que rien ne puisse être changé de sitôt. Si ce n'est pas le cas, j'opterais plutôt pour un filtre logiciel comme Iris ou f.lux pour travailler à l'écran pendant la journée et obtenir beaucoup de lumière naturelle. Mais si tu es très sensible à la lumière et que tu as l'impression que tes yeux sont surchargés, fais un essai.

Comme petit conseil, essaie de regarder au loin par la fenêtre et de donner à tes yeux une petite pause d'affichage.

Si tu te déplaces souvent le soir en vélo ou en voiture, les lunettes jaunes sont tout à fait recommandées, à condition qu'elles soient autorisées pour la circulation routière.

Sinon, pour te protéger de la lumière bleue le soir et préparer ton corps au sommeil à venir, les lunettes orange ou orange-rouge sont le bon choix. Surtout si tu es encore devant la télévision, la tablette, le téléphone portable, l'ordinateur portable ou l'ordinateur.

Que l'orange ou le rouge-orange soit le bon choix pour toi dépend plutôt de la préférence personnelle. Nous recommandons de combiner les deux variantes, selon ce que tu prévois de faire le soir, tu peux alors choisir l'une ou l'autre.

Un petit conseil : crée un "décor de feu de camp" le soir en utilisant beaucoup de bougies et de sources de lumière relaxantes et pas trop vives.