Filtro azul teléfono móvil

Modo nocturno en el smartphone

67,6 millones: esa es la cifra usuarios de smartphone tiene Alemania actualmente. Una cifra asombrosamente alta. Esto significa que más de tres de cada cuatro alemanes tienen un smartphone.

Pero aún más emocionante es echar un vistazo al tiempo de uso.

En 2022, era de alrededor de 5 horas al día¡! Y la tendencia va en aumento. Eso también es una locura.

Nosotros de Lichtblock forma natural nos preguntamos: ¿hasta qué punto es perjudicial para los ojos? Al fin y al cabo, las pantallas de los smartphones son conocidas por emitir luz azul. ¿Y qué puedes hacer al respecto?

Descúbrelo en este artículo.

¿Por qué la luz azul es perjudicial para los ojos?

La luz azul forma parte del espectro de luz visible con una longitud de onda entre 380 y 500 nanómetros. Los estudios han demostrado que la luz azul puede tener efectos nocivos para los ojos.

Por ejemplo, la exposición prolongada a pantallas digitales puede provocar dolores de cabeza, fatiga visual y alteración de los ciclos del sueño. Además, la sobreexposición a esta luz azul emitida por nuestros dispositivos digitales puede dañar la retina de nuestros ojos. Esto se debe a que nuestros ojos no son muy buenos bloqueando la luz azul y ésta llega a la parte posterior de nuestros ojos.

Es necesario investigar más sobre los efectos reales de la luz azul y cuánta se considera demasiada. Sin embargo, cada vez preocupa más que la luz azul de los dispositivos digitales afecte a nuestros aumenta nuestro riesgo de degeneración macular que puede conducir a la pérdida de visión.

Hasta aquí los factores de riesgo.

¿Significa esto que debemos renunciar a nuestros teléfonos inteligentes? ¿O al menos limitar mucho su uso?

No. Hay una forma mucho mejor.

En general, estamos a favor de la prevención. Como todos sabemos, prevenir es mejor que curar y actúa antes de que surjan los problemas.

En el caso del uso de teléfonos inteligentes, puedes tomar precauciones activando el filtro azul en tu dispositivo.

¿Cómo funciona el filtro azul en un smartphone?

La mayoría de los teléfonos inteligentes tienen un filtro azul integrado que puede activarse y desactivarse automáticamente según la hora o el día. Suele estar oculto tras la función Night Shift.

¿Cómo activo el filtro azul en mi teléfono inteligente?

La mayoría de los modelos de smartphone ya tienen una función de filtro azul integrada que sólo tienes que activar. A menudo se trata de un modo nocturno que se activa de forma diferente según el sistema operativo y el modelo.
En esta sección, puedes averiguar cómo activar el filtro azul en tu smartphone.

Sistema operativo Android

Para activar el filtro azul en un smartphone Android, ve a los ajustes y selecciona "Pantalla o visualización". Aquí puedes encontrar la opción "Luz nocturna o confort ocular". Actívala para activar el filtro azul. Aquí también puedes ajustar los horarios para personalizar el filtro azul según tus necesidades.

Ajustar la comodidad ocular - Smartphone Samsung Android

Sistema operativo iOS

En un iPhone o iPad, puedes activar el filtro azul yendo a Ajustes y pulsando en "Pantalla y brillo". Aquí encontrarás la opción "Desplazamiento nocturno". Actívala para activar el filtro azul. Aquí también puedes ajustar la intensidad y los horarios.

Modo Desplazamiento nocturno iPhone / iPad

Google Pixel

En los teléfonos Pixel de Google y en algunos otros dispositivos Android estándar con Android 8.0 Oreo y versiones superiores, encontrarás la opción de filtro de luz azul así:

Paso 1: Ve a Ajustes > Pantalla > Luz nocturna.
Paso 2: Toca Programar para establecer tus propias horas y cambia el nivel del filtro con el control deslizante de intensidad.
Paso 3: También puedes pulsar "Encender desde el atardecer hasta el amanecer". El filtro de luz azul se encenderá automáticamente por la noche y se apagará por la mañana.

Smartphones Huawei

Huawei también tiene una función de filtro azul. Para activarla, ve a los ajustes y selecciona "Pantalla y brillo". Aquí puedes seleccionar la opción "Confort ocular" o "Filtro de luz azul".

Consejos para un uso óptimo del filtro azul

Activa el filtro azul con regularidad: Asegúrate de que el filtro azul de tu smartphone esté siempre activado al menos una o dos horas antes de acostarte.
Utiliza el filtro azul en la oscuridad: Utiliza el filtro azul especialmente en la oscuridad para proteger tus ojos de un esfuerzo excesivo.
Ajusta la intensidad del filtro azul: Algunos smartphones ofrecen la opción de ajustar la intensidad del filtro azul. Prueba distintos ajustes para encontrar el nivel más cómodo y eficaz para ti.

Ventajas e inconvenientes del filtro azul en el smartphone

Activar el filtro azul en tu smartphone puede tener varias ventajas. Por un lado, puede hacer que tus ojos se sientan menos cansados y menos tensos. Por otro, puede ayudarte a dormir mejor por la noche.

Sin embargo, el uso de filtros azules también puede tener desventajas. En concreto, la imagen de tu smartphone puede parecer más oscura y amarillenta. El filtro azul también puede afectar a la reproducción cromática y distorsionar los colores.

Alternativas al filtro azul en el smartphone

Si no quieres utilizar un filtro azul en tu smartphone o no tienes la opción de activarlo, existen alternativas que pueden seguir protegiendo tus ojos de la luz azul.

1. gafas con filtro azul

Gafas Blueblocker

Las gafas bloqueadoras de azul ayudan a reducir la cantidad de luz azul en la pantalla de tu smartphone. Las lentes de las Lichtblock gafas Blueblocker bloquean incluso el 100% de la luz azul o todo el componente azul. Lo ideal es que te pongas las gafas unas dos horas antes de acostarte. Especialmente prácticas: bloquean la luz azul de cualquier pantalla. Por ejemplo, PC, portátil y TV.

Las gafas Blueblocker bloquean el 100% de la luz azul

2. modo nocturno

Muchos smartphones incorporan un modo de cambio nocturno. Esto reduce la cantidad de luz azul y garantiza un color más cálido y amarillo en la pantalla. La luz azul se reduce ajustando la temperatura de color.

3. aplicaciones de filtro de luz azul

Existen varias aplicacionesque pueden simular un filtro azul en tu smartphone. Estas aplicaciones filtran la luz azul y reducen así la fatiga de tus ojos. Sin embargo, ten en cuenta que estas aplicaciones pueden no ser tan eficaces como los filtros azules reales y también pueden afectar a la visualización del color en tu smartphone.

Conclusión: Utiliza filtros de luz azul o gafas bloqueadoras del azul

Gafas Blueblocker de Lichtblock

El filtro azul de tu smartphone puede ser una solución eficaz para proteger tus ojos de la luz azul. Cuando activas el filtro azul, reduces la cantidad de luz azul perjudicial a la que están expuestos tus ojos.

Si no quieres utilizar el filtro azul o no tienes la opción correspondiente en tu smartphone, también existen alternativas como las gafas bloqueadoras de luz azul o las aplicaciones de filtro azul.

Conclusión: El filtro azul de tu smartphone es una forma de proteger tus ojos y garantizar un uso cómodo. Así que no dudes en utilizarlo.