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#019 Chris Surel – 3 Stunden schlafen und trotzdem fit sein? Hacks für dein Nervensystem vom Spiegel Bestsellerautor

In dieser Folge redet Daniel mit Chris Surel. Chris ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern.

In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer lernte er auf die harte Tour, wie es sich anfühlt, unter dem Erfolg zusammenzubrechen. Auf seinem steinigen Weg zurück lernte er alles über nachhaltiges Energiemanagement und wie er dies mit anderen Menschen teilt.

Chris’ wissenschaftlich fundiertes Strategic Performance Recovery System basiert darauf, zwischen hoher Intensität (Stress) und niedriger Intensität (Erholung) strategisch zu oszillieren, um nachhaltiges Wachstum zu erzielen.

Seine wegweisenden Neurorecovery-Strategien haben ihn zu einem weltweit gefragten Coach, TEDx- und Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Beratungs- und Investmentfirmen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups gemacht.

Was erfährst du in diesem Podcast?

Antworten zu u.a. Was es bedeutet, es gut zu schlafen. Hat sich unser Stress verändert? Wie können wir mit Stress besser umgehen? Was sind Chris seine Prioritäten? Rückenschmerzen und Schlaf? Was bedeutet es, das schwächste Glied in der Kette zu finden! Wie viele Schlafzyklen brauche ich wirklich? Was bedeutet es, in sich zu investieren? Ist Kaffee gut für uns? Blueblocker und Nachtlichter. Wie wichtig ist unsere Atmung? Mund oder Nase? Top Buchtipps und vieles mehr. Eine sehr spannende und lohnende Unterhaltung.

Chris Surel – Performance Recovery & Schlaf-Coach, Speaker, Autor, Unternehmer
Instagram: @chrissurel
https://www.chrissurel.com

 

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