Come la luce influenza la nostra pelle e i nostri capelli

La nostra pelle non è solo il nostro organo più grande, ma anche uno dei primi destinatari degli impulsi luminosi grazie alla sua posizione esposta. Per questo motivo, può essere naturalmente influenzata dalla luce in misura particolare, sia in positivo che in negativo.

Questo articolo ha lo scopo di fornirti informazioni su come la nostra pelle e quindi anche i nostri capelli reagiscono alla luce e su come puoi utilizzare queste conoscenze in modo mirato per aiutarli con il terapia della luce rossa fare qualcosa di buono per loro o addirittura problemi di pelle e capelli da contrastare.

La luce consiste in una composizione di diverse lunghezze d'onda luminose, ad esempio luce rossa, luce vicino all'infrarosso (NIR), luce blu, luce UV, ecc. (vedi anche l'articolo "Il ruolo della luce nella nostra salute"). Quando le varie onde luminose colpiscono la nostra pelle, alcune lunghezze d'onda sono in grado di penetrare più in profondità di altre. Mentre la luce gialla, verde e blu, ad esempio, raggiunge solo gli strati superiori della pelle, la luce rossa a onde lunghe e quella vicina all'infrarosso possono raggiungere anche gli strati più profondi.

Strati della pelle infografica luce rossa

Lunghezze d'onda (nm)	Spettro di colore
150 - 380	UV
390 - 470	Viola - Blu scuro
475 - 545	Blu - Verde
545 - 600	Giallo - Arancione
600 - 650	Rosso
780 - 940	Rosso scuro - NIR
940 - 1100	NIR

A prescindere dalla profondità di esposizione, le diverse lunghezze d'onda della luce hanno effetti diversi sul nostro organismo e influenzano i diversi processi del corpo:

I raggi UV, o più precisamente i raggi UVB, favoriscono ad esempio la produzione di vitamina D nella nostra pelle, ma possono anche causare scottature se consumati in eccesso e invecchiare prematuramente la pelle. Chiunque abbia mai avuto una scottatura solare, e di solito si tratta della stragrande maggioranza, ha quindi già avuto modo di constatare quanto grande possa essere l'influenza della luce sul nostro organismo.

Come la luce rossa e del vicino infrarosso influisce sulla nostra pelle

Non tutti gli effetti della luce sono così evidenti come quelli delle scottature solari. Tuttavia, le reazioni di altre lunghezze d'onda della luce sul nostro corpo non sono di solito meno significative; sono solo spesso meno conosciute e non sono quindi direttamente associate a molti sintomi.

Per comprendere l'impatto della luce rossa e del vicino infrarosso sulla nostra pelle è necessaria una breve escursione nella biologia cellulare; ma non preoccuparti, cercheremo di mantenerla il più possibile breve e descrittiva:

Benessere a luce rossa per pelle e capelli

In definitiva, il nostro corpo è un insieme di innumerevoli cellule che svolgono funzioni diverse a seconda del tipo di cellula (ad esempio, cellula ossea, cellula nervosa, cellula della pelle, ecc.) Le centrali elettriche delle cellule che producono e forniscono l'energia necessaria per tutte le funzioni corporee - dalla respirazione, al pensiero, al sollevamento di un manubrio - sono chiamate mitocondri. Gli scienziati hanno scoperto che la luce rossa e quella vicina all'infrarosso stimolano, tra le altre cose, la produzione di energia di questi mitocondri.

Questo è particolarmente interessante perché un gran numero di studi recenti indica che i mitocondri svolgono un ruolo importante per la nostra salute generale e per l'equilibrio della nostra salute. prevenzione delle malattie gioco.

Per la nostra pelle, una maggiore produzione di energia nei mitocondri delle cellule cutanee significa accelerare la divisione cellulare. Quanto più velocemente le cellule possono dividersi e quindi rinnovarsi, tanto più velocemente le cellule vecchie e danneggiate possono essere sostituite. In altre parole, la riparazione del tessuto cellulare danneggiato viene accelerata e di conseguenza l'invecchiamento della pelle viene rallentato.

Poiché la causa di molti problemi della pelle è da ricercare nel danno alle rispettive cellule, anche le aree di applicazione in cui la luce rossa e la NIR hanno un effetto positivo sono molto diverse: vanno dal trattamento dell'acne, della cellulite, dei disturbi della pigmentazione, delle ustioni, della psoriasi, dell'herpes, delle cicatrici e della guarigione delle ferite fino a Trattamento dell'invecchiamento cutaneo indotto dai raggi UV.

Effetto della luce rossa

L'aspetto straordinario di tutte queste modalità d'azione: La luce rossa e il NIR non solo sembrano avere un effetto preventivo, ma possono anche contrastare e quindi invertire i danni e i segni dell'invecchiamento della pelle. Tutto questo sembra troppo bello per essere vero? È vero! Eppure tutto questo può essere spiegato in modo del tutto naturale dalla simbiosi del nostro corpo con la natura.

E cosa significa questo per i nostri capelli?

Anche i nostri capelli, le cui radici arrivano in profondità nella pelle, sono costituiti da cellule. Queste vengono prodotte all'estremità inferiore della radice del capello, si attaccano al capello esistente e lo spingono sempre più fuori dalla pelle.

La durata di vita di un capello, nota anche come ciclo pilifero, si divide in 3 fasi: Nella prima fase anagen avviene la crescita vera e propria del capello. In questa fase si formano nuove cellule che rendono il capello più lungo e più spesso. Questa fase può durare diversi anni. Successivamente inizia una fase di transizione, la fase catagen, in cui l'apporto di nutrienti si interrompe, la radice del capello si accorcia e il capello si atrofizza. Nella fase telogen, i capelli vecchi cadono e la radice si prepara per una nuova fase anagen.

Nelle persone che soffrono di perdita di capelli, la causa può interessare diverse fasi della crescita dei capelli. Ad esempio, la prima fase anagen/fase di crescita del capello può essere accorciata o la seconda fase catagen può iniziare prematuramente. Anche la transizione dalla fase telogen alla fase anagen può essere interrotta, il che significa che la radice del capello accorciata non si ricostruisce per far crescere nuovi capelli.

Alcuni studi hanno dimostrato che la luce rossa/luce vicino all'infrarosso può ritardare la prima fase anagen/la fase di crescita dei capelli e aumentare il tasso di crescita in questa prima fase. È stato inoltre dimostrato che la luce rossa/NIR favorisce la transizione dalla terza fase alla prima fase.

Si ritiene che la ragione di questi effetti positivi risieda in diversi meccanismi favoriti dalla luce rossa/vicino all'infrarosso: Da un lato, l'effetto antinfiammatorio della luce rossa/NIR potrebbe contribuire a questi effetti; dall'altro, anche la migliore produzione di energia nelle cellule di questa parte del corpo potrebbe giocare un ruolo. Inoltre, l'apporto di sostanze nutritive alla radice del capello potrebbe beneficiare dell'aumento della circolazione sanguigna causato dalla luce rossa/NIR, oppure l'influenza della luce rossa/NIR sul bilancio dell'azoto nell'organismo potrebbe spiegare questi effetti, o ancora una combinazione di tutti questi fattori.

La luce rossa per la pelle e i capelli

Alcune lunghezze d'onda dello spettro della luce rossa possono essere utilizzate per contrastare il deficit di luce rossa e NIR naturale.

Quindi, se non esci regolarmente al sole nelle ore del giorno in cui la luce rossa è dominante (cioè principalmente al mattino e alla sera), puoi fornire al tuo corpo una dose extra di luce rossa con una lampada a luce rossa e favorire tutte le proprietà positive che numerosi studi attribuiscono alla fotobiomodulazione. In questo modo, anche chi è sempre impegnato può beneficiare dei raggi favorevoli che la natura ci ha messo a disposizione.

Riferimenti:

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WUNSCH, Alexander (2019): Il potere della luce. Perché abbiamo bisogno di luce e la luce cattiva ci fa ammalare. 1a edizione. riva: Monaco di Baviera.
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