Comprender la calidad de la luz

Foto de portada: Acogedor salón con luz cálida, mujer sentada en el sofá y leyendo un libro bajo una lámpara iluminada.

Reproducción cromática, sin parpadeo & Co.

La luz nos acompaña todos los días -cuando nos levantamos, en la oficina, cuando nos relajamos en casa- y según la situación, tenemos distintas exigencias para nuestras fuentes de luz. En algunos momentos tiene que ser especialmente brillante, en otros muy acogedora y en otros simplemente elegante.

Pero, sinceramente, ¿has pensado alguna vez en lo buena que es realmente tu luz? ¿Y cómo afecta su calidad a tu salud? Aquí viene el tema Calidad de la luz entra en juego.

Calidad de la luz es algo más que una palabra de moda. Influye en cómo percibimos los colores, en si nos sentimos cómodos, en lo bien que podemos leer un libro... e incluso en lo eficientes que somos.

En este artículo, te mostramos lo que realmente importa cuando se trata de una buena calidad de luz LED y por qué deberías tener en cuenta algo más que lumen y vatios.

¿Qué es realmente la calidad de la luz?

El término calidad de la luz describe todas las propiedades de una fuente de luz que influyen en la percepción, el efecto y la utilidad de la luz. Esto incluye, entre otras cosas

Reproducción cromática (¿Hasta qué punto parecen reales los colores?)
Ausencia de parpadeo (¿Es estable la luz?)
Color de la luz y temperatura de color (¿Cómo nos afecta la luz?)
Iluminancia y distribución de la luz

Hay enormes diferencias en las fuentes de luz LED en particular: desde lámparas baratas parpadeantes hasta lámparas LED de alta calidad con espectro completo y una reproducción cromática superior. Por tanto, si quieres distinguir una buena lámpara LED de otra menos buena, debes poner una marca (positiva) junto a todos los puntos mencionados. Te mostraremos en qué consisten cada uno de los puntos.

1. reproducción cromática: cuando el blanco no es sólo blanco

¿Reconoces esto? Te pruebas una camiseta en la tienda, parece perfecta, pero en casa, en el espejo, de repente parece diferente. La razón suele estar en el reproducción del color de la iluminación.

Las buenas fuentes de luz reproducen los colores tal y como aparecen en la luz natural. Las lámparas deficientes, por el contrario, distorsionan los tonos de color: el blanco se oscurece, el rojo parece pálido, los tonos de piel parecen cetrinos.

El valor técnico de esto se llama índice de reproducción cromática (IRC o Ra). Va de 0 a 100: cuanto mayor sea el valor, más natural será la reproducción cromática. Para salas de estar, zonas de trabajo o aplicaciones creativas, debes aspirar a un CRI de al menos 90 como mínimo.

Comparación de la reproducción cromática de la luz LED con distintos valores CRI (98, 90, 80, 70) a 2700 Kelvin, mostrada con lápices de colores.

2. Sin parpadeo: invisible pero perceptible

Otro factor de la calidad de la luz que a menudo se subestima es el ausencia de parpadeo. Muchas fuentes de luz LED baratas parpadean sin que nos demos cuenta: nuestros ojos no lo perciben directamente. Esto es delicado, porque nuestro cerebro reconoce el parpadeo. En el peor de los casos, el resultado: dolores de cabeza, problemas de concentración o trastornos del sueño.

Sobre todo cuando se trabaja mucho tiempo bajo luz artificial -por ejemplo, ante un monitor luz sin parpadeos es esencial. Por eso, la tecnología LED de alta calidad se basa en componentes electrónicos que hacen que la luz sea estable y uniforme.

Pero, ¿cómo reconocer el parpadeo invisible? He aquí un truco: puedes reconocerlo con tu smartphone basta con que apuntes con la cámara a la lámpara y veas si aparecen rayas.

Comparación de las lámparas LED con la prueba del smartphone: LED izquierdo con parpadeo - rayas visibles, LED derecho sin parpadeo - sin rayas, reconocibles en el modo de vídeo de la aplicación de la cámara.

3. color de la luz y temperatura del color: una atmósfera armoniosa

El llamado color de la luz - es decir, la temperatura del color en grados Kelvin, influye enormemente en el ambiente de una habitación. Luz blanca cálida (alrededor de 2700-3000 K) crea un ambiente acogedor, mientras que blanco neutro (4000 K) o Blanco luz diurna (5000-6500 K) tiene un efecto más activador.

Escala de temperatura de color de la luz: desde luz roja por debajo de 1000 Kelvin a luz de vela, blanco cálido y blanco neutro hasta blanco luz diurna a 6500-8000 Kelvin.

Una buena calidad de luz significa que debes elegir el color de la luz en función de la aplicación, la hora del día o la impresión cromática deseada. Y no de cualquier manera, sino de forma que la luz se distribuya uniformemente, de forma natural y sin cambios de color en la habitación.

Por eso, antes de comprar una fuente de luz LED, pregúntate qué papel va a desempeñar en tu vida. Si se va a utilizar como luz de noche en el salón, por ejemplo, se recomienda un LED con luz blanca cálida. En la oficina, en cambio, una luz blanca neutra o incluso blanca como la luz del día es la mejor opción.

4. distribución de la luz e iluminancia: no toda la luz es igual

Oficina en casa con iluminación LED de espectro completo a 4000K: escritorio con plantas verdes en primer plano, persona trabajando en el ordenador en un ambiente luminoso y de luz natural.

No sirve de nada que una lámpara sólo ilumine una pequeña zona y el resto de la habitación permanezca a oscuras. Un LED de alta calidad proporciona una iluminación uniforme - sin sombras duras ni zonas sobreexpuestas.

La página iluminanciaes decir, cuánta luz llega realmente a una superficie (medida en lux), también es crucial. Según el tamaño de la sala, la aplicación y la incidencia de la luz, se necesitan distintas intensidades de luz.

Surge la pregunta: ¿cómo saber si la iluminancia es la adecuada al comprar un LED? Muy sencillo: mira la valores lux valores. En el salón, suele bastar con 100-200 lux, en el despacho de casa deberías tener 500 lux en tu lugar de trabajo.

Puedes encontrar más detalles sobre cuánta luz es realmente útil en cada habitación en nuestro Página informativa sobre los requisitos de iluminación en lúmenes.

Buena calidad de luz LED: la eficiencia energética no lo es todo

La infografía muestra los beneficios de los LED de alta calidad: mejor estado de ánimo, ritmo de sueño saludable, ojos aliviados, colores reales y más energía y concentración.

Quizá aún tengas una vieja lámpara fluorescente colgando del techo en el sótano. Aunque estas fuentes de luz solían considerarse eficientes, puntúan mal en casi todos los criterios de calidad de la luz:

Baja reproducción cromática
Fría y parpadeante
Impresión cromática a menudo desagradable
Vida útil limitada

En comparación, las modernas lámparas LED con calidad de luz son superiores en todos los aspectos, siempre que no optes por el producto más barato, sino por una tecnología bien pensada y diseñada pensando en las personas. Y merece la pena: la luz influye realmente en muchos ámbitos de tu vida, todos los días:

Influye en tu tu estado de ánimo y puede reducir el estrés
Regula tu biorritmo y la producción de melatonina
Puede mejorar tu rendimiento potenciar o ralentizar
Tiene un efecto sobre tu ojos - especialmente durante el trabajo en pantalla
Crea ambiente y hace que las habitaciones cobren vida

Eficiencia energética frente a calidad de la iluminación

Ejemplo: Comparación del lumen con el CRI (Ra) de las lámparas LED (10 W)

Criterio	Enfoque: Eficiencia (sólo lumen / vatio)	Enfoque: Calidad de la luz (colores / espectro / comodidad)
Prioridad	Máx. Brillo por vatio	Impresión de color natural y luz agradable
Reproducción cromática (CRI)	a menudo Ra ~80-90	mayoritariamente Ra 95–99mejores tonos de piel y rojos (R9)
Sin parpadeos	dependiendo del controlador - parpadeo parcialmente visible / invisible	establepoco parpadeo / sin parpadeo
Espectro	picos estrechos, posibilidad de huecos	equilibradomás cerca de la luz del día
Color de la luz y atmósfera	puede parecer dura / deslumbrante	armoniosoimpresión de color natural
Distribución de la luz	no siempre uniforme	uniforme y agradable
Bienestar y comodidad ocular	puede parecer agotador	más relajado Impresión de color con el uso prolongado
Etiqueta energética de la UE	clase a menudo mejor	puede ser peor (el amplio espectro cuesta lúmenes)
Aplicaciones típicas	luminosidad pura / habitaciones contiguas	salas de estar / despacho en casa / maquillaje / foto / vídeo
Precio	más barato	más altopero de mejor calidad

Más sobre Rendimiento cromático (IRC) y por qué suele ser más importante que los valores de lúmenes puros, en nuestro artículo CRI LED - Reproducción cromática.

En qué debes fijarte al comprar

Mano sosteniendo una lámpara LED E27, una tienda con estanterías aparece borrosa en el fondo.

La próxima vez que compres una lámpara, merece la pena que le eches un vistazo a la información del producto. Aquí tienes algunas indicaciones para una buena calidad de luz LED:

Índice de reproducción cromática (IRC): Al menos 90, mejor 95+
Temperatura de color (Kelvin): Adecuada a la hora del día y a la utilización de la habitación
Sin parpadeos: Especialmente importante para el trabajo en VDU
Distribución de la luz: Iluminación uniforme sin sombras duras
Color y atmósfera de la luz: Armonioso en lugar de chillón

Y otro consejo: no sólo debes leer los valores del envase, sino también juzgar el efecto de la luz en la habitación, sobre las superficies, los objetos y sobre ti mismo.

La calidad de la iluminación se puede medir, y es crucial para tu vida cotidiana.

Luz forma parte de tu vida cotidiana. Influye en cómo ves, cómo te sientes y en lo que consigues. Precisamente por eso merece la pena prestar atención a la calidad de la luz merece la pena prestarle atención. Cuando elijas tus fuentes de luz, presta atención no sólo al precio o al consumo de energía, sino también a la calidad de la propia luz.

Porque si tienes la luz adecuada, no sólo ves mejor, sino que vives mejor.