Posso indossare gli occhiali Blueblocker tutto il giorno?

Proteggere gli occhi dalla luce blu artificiale è una buona idea. Ma dovresti indossare i tuoi occhiali Blueblocker tutto il giorno? I clienti ci pongono spesso questa domanda, quindi vorremmo dare un'occhiata più da vicino.

Posso indossare gli occhiali Blueblocker tutto il giorno?

Il nostro occhiali Blueblocker devono essere indossati nelle ore serali dopo il tramonto. Durante il giorno, la luce blu è del tutto normale e contribuisce ad aumentare i livelli di dopamina, serotonina e cortisolo. Questo è importante per il tuo benessere generale. Tuttavia, le nuove fonti di luce che spesso hanno un contenuto di blu molto elevato (picco blu) sono atipiche. Questo si verifica, ad esempio, con Smartphone, computer portatili, schermi di computer, televisori o luci dell'ufficio.

Luce blu - LED, smartphone, tablet, TV

Anche questo può essere molto stressante per i tuoi occhi durante il giorno. Per questo motivo esistono anche occhiali da lavoro o da computer. Questi occhiali hanno lenti trasparenti e sono progettati per filtrare solo i picchi dello spettro della luce blu. Questi occhiali hanno senso se devi lavorare spesso davanti a uno schermo. Se non sei seduto davanti a uno schermo, è meglio non indossare affatto gli occhiali durante il giorno per ottenere la massima quantità di luce naturale possibile.

Dovrei indossare gli occhiali anti-blu all'aperto?

No, se ti trovi all'aperto alla luce naturale del sole, non dovresti indossare gli occhiali a lenti blu. Lo stesso vale in ambienti chiusi senza illuminazione artificiale. Ad esempio, se sei seduto a casa vicino alla finestra e stai leggendo un libro (non sul tablet o sullo smartphone), non dovresti indossare gli occhiali. La luce blu naturale del sole è normale e fa bene; non dovresti filtrarla inutilmente.

Non bloccare la luce blu naturale del sole

Luce solare durante il giorno - ritmo sonno-veglia

Il nostro ritmo sonno-veglia e il nostro orologio interno sono influenzati in modo significativo dalla luce naturale del sole durante il giorno. Ecco perché è importante ricevere quanta più luce naturale possibile. Per questo motivo, se esci all'aperto durante il giorno, non dovresti indossare occhiali che bloccano la luce blu, in quanto impedirebbero alle frequenze naturali del sole di raggiungere i tuoi occhi. Ciò altera il tuo ritmo circadiano e può influire sui livelli di melatonina. Gli occhiali Blueblocker sono progettati per filtrare la luce blu dell'ambiente circostante durante la sera.. Dopo il tramonto, le persone erano abituate ad avere al massimo la luce di un falò o delle candele. Gli spettri che abbiamo oggi, provenienti da tutti i dispositivi e gli schermi, non sono naturali e suggeriscono al nostro corpo che è ancora giorno. Con gli occhiali blueblocker possiamo filtrare completamente questi spettri e preparare il nostro corpo al sonno che ci attende.

Perché dovrei indossare gli occhiali Blueblocker la sera?

Il problema principale e più grande della luce blu dopo il tramonto è l'effetto che ha sul nostro corpo. Dopo il tramonto, la luce inganna il nostro cervello facendogli credere che sia ancora giorno. Questo interrompe il nostro ciclo del sonno e può avere un effetto negativo sulla nostra salute, soprattutto per lunghi periodi di tempo. Le lenti arancioni o gialle, che bloccano il 100% dello spettro blu (le lenti arancioni bloccano anche gran parte dello spettro verde), possono aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno.

Sia che tu sia seduto al computer la sera o che tu stia guardando un programma televisivo, gli occhiali con blocco del blu ti aiutano a rilassare gli occhi.. Inoltre, la produzione di melatonina non viene inibita dalla luce blu. Questo ti fa sentire stanco e può avere un effetto positivo sul sonno.