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#037 Daniel Ruppert - Guérir le burnout avec la respiration ? Mieux se comprendre et se guider
Dans ce podcast, Daniel parle avec son invité Daniel Ruppert de l'importance des applications de froid et de la connexion entre le corps et l'esprit. Ils parlent aussi de la popularité croissante des bains de glace et du retour à la nature.
Enfin, Daniel partage son histoire personnelle de burnout et comment il a ressenti un effet transformateur grâce aux exercices de froid et de respiration. Il explique comment ces pratiques lui ont appris à comprendre les signaux de son corps et à reconnaître ses limites. Daniel partage ses expériences et ses connaissances sur la manière de mieux se comprendre et de se guider. Il souligne l'importance des techniques de respiration et des expériences dans la nature pour régénérer le corps et réduire le stress.
Ils discutent également des effets des facteurs de stress naturels sur le corps et de l'importance des lunettes Blueblocker pour un meilleur sommeil.
Amuse-toi bien avec cet épisode vraiment passionnant. Laisse-toi inspirer !
Daniel Ruppert - architecte, entraîneur d'arts martiaux, instructeur Wimhof, coach
Instagram : @danielruppert
Site web : https://danielruppert.de/
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