¿Qué son los lúmenes y cuánta luz necesita una habitación?

Lámpara minimalista con cono de luz que simboliza el lumen y el lux

Lumen (lm) indican cuánta luz emite una fuente en total. No lo confundas con vatios (consumo de energía) o lux (iluminancia en el lugar). En la práctica, esto significa que cuanto más lúmenes más luz, pero la sensación de luminosidad la determina en última instancia el lux-de la habitación.

Los términos más importantes de un vistazo

Lumen (lm)

El lumen describe el flujo luminoso - es decir, el cantidad total de luz emitida de una fuente.

Lux (lx)

Lux es el iluminancia en el lugar. 1 lx = 1 lm/m². Crucial para el confort visual y la iluminación de tareas.

Vatios (W)

El vatio indica la consumo de energía (consumo de energía). Dice no directamente sobre la luminosidad.

Recuerda: Lumen = cuánta luz produce la lámpara. Lux = cuánta luz llega. Vatio = lo que consume la lámpara.

Esto es cuántos lúmenes necesitas para tu habitación

Selecciona el tipo de habitación:Tamaño de la habitación en m²:

El cálculo se basa en valores estándar típicos (por ejemplo, DIN EN 12464-1). En la práctica, el requisito puede variar ligeramente en función de la habitación, el mobiliario y la calidad de la lámpara.

Por qué cuenta la cantidad adecuada de luz

Muy poca luz cansa la vista, demasiada luz deslumbra y resulta incómoda. La cantidad lux-correcta garantiza confort visual y una combinación de colores que ambiente. Para actividades como leer, cocinar o trabajar, necesitas valores más altos que para sentarte cómodamente.

Cocina luminosa y agradable con una acogedora iluminación de 3000K y una superficie de trabajo uniformemente iluminada

Valores de orientación: recomendados lúmenes por m² por habitación

Superficie / actividad	Luminosidad recomendada (lumen/m²)	Nota
Salón (luz ambiente)	100-150 lm/m²	Acogedor; rincón de lectura más luminoso por separado
Rincón de lectura / luz de zona	300-500 lm/m²	Iluminación adicional dirigida
Zona de comedor	150-250 lm/m	Agradable, sin deslumbramiento
Dormitorio (luz ambiente)	50-150 lm/m²	Calmante; vestidor más luminoso
Habitación infantil	100-150 lm/m²	Similar a la sala de estar; posibilidad de plazas adicionales
Vestidor / elección de ropa	200-300 lm/m²	Buen reconocimiento del color
Cocina (general)	250-300 lm/m	Luminosidad básica de la habitación
Cocina (encimeras)	500 lm/m²	Iluminación bajo encimera o por zonas
Baño (general)	250-300 lm/m	Luz ambiental difusa
Baño (espejo / maquillaje)	300-500 lm/m	Lateral / circular, sin sombra
Estudio / oficina en casa	250-350 lm/m²	Para trabajo concentrado; selectivamente más posible
Pasillo / escalera	100-150 lm/m²	Orientación sin deslumbramiento
Sótano / trastero / sala de ocio	100-300 lm/m²	Práctica luz funcional
Hobby / trabajo de precisión	750-1000 lm/m²	Iluminación local adicional

Nota: Técnicamente equivalente a 1 Lux siempre 1 lumen por metro cuadrado. En la práctica, la iluminancia suele medirse en luxes sobre una superficie (por ejemplo, en un escritorio). Por tanto, para la visión general de la tabla, utilizamos Lumen por m² - Esto es más fácil de entender a la hora de calcular la necesidad total y conduce al mismo resultado.

Nota: En la práctica, a veces necesitas un poco más de lumen porque no toda la luz llega a la superficie y las lámparas se debilitan con el tiempo. Los valores de la tabla se basan en las recomendaciones actuales (por ejemplo, DIN EN 12464-1) y se han redondeado en función de las necesidades prácticas.

Lo que también puedes tener en cuenta:

Ángulo y distribución del haz: Decide si la luz es ampliamente difusa o más bien puntual.
Zonas claras u oscuras de la habitación: Las paredes, techos y muebles de colores claros reflejan más luz, por lo que la habitación parece más luminosa. Las superficies oscuras se "tragan" la luz, por lo que la habitación parece más oscura a pesar de tener el mismo lumen.
Altura y posición de instalación: Cuanto más alta o alejada esté la lámpara, mayor será la superficie iluminada, pero más débil será el brillo sobre el suelo o la superficie de trabajo.
Evita el deslumbramiento: Las lámparas deben ser brillantes sin deslumbrar al ojo.
Calidad de la luz (CRI / R₉): Muestra el aspecto natural de los colores. Un CRI alto garantiza que los tonos de la piel, la ropa o la comida aparezcan sin adulterar.
Temperatura de color: El blanco cálido (aprox. 2700 K) tiene un efecto acogedor, el blanco neutro (aprox. 4000 K) es claro y activador.

Acogedora sala de estar con iluminación atmosférica y cálida

FAQ - breve y nítido

¿Cómo se miden los lux?

Con un luxómetro en la zona de trabajo u ocupada. Lo mejor es tomar varios puntos de medición y calcular el valor medio.

¿Siguen siendo relevantes los vatios?

Lo que cuenta para la luminosidad Lumen (fuente) y lux (en el lugar). Los vatios sólo describen el consumo de energía.

¿Tengo que seguir estrictamente las recomendaciones?

No, los valores indicados son orientativos. Cada habitación es diferente y el gusto personal también influye. Las recomendaciones proporcionan una orientación sensata, pero no tienen por qué ajustarse exactamente.

¿Son siempre mejores más lúmenes?

No: aunque los lúmenes indican cuánta luz produce una lámpara, no dicen nada sobre la potencia luminosa. calidad de la luz de la luz. También son decisivos el rendimiento cromático (valor CRI/Ra) y un espectro lo más natural posible. Una lámpara con algo menos de lúmenes pero de alta calidad lumínica puede tener un efecto mucho más agradable y saludable para tu bienestar que una luz muy brillante pero "artificial".

Más información: CRI y reproducción cromática de los LED

Conclusión

Con los valores de orientación en lumen por metro cuadrado y la calculadora interactiva, puedes estimar rápidamente las necesidades de iluminación de tus habitaciones. Pero no te fijes sólo en la luminosidad, sino también en factores como distribución, reflexión, Envejecimiento y la calidad de la luz (CRI y espectro). El resultado es una iluminación que no sólo es suficientemente brillante, sino que también resulta agradable y adecuada para el uso: desde acogedoras salas de estar hasta trabajo concentrado.