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#037 Daniel Ruppert - ¿Curar el agotamiento con la respiración? Comprenderte y dirigirte mejor
En este podcast, Daniel habla con su invitado Daniel Ruppert sobre la importancia de los tratamientos con frío y la conexión entre cuerpo y mente. También hablan de la creciente popularidad de los baños de hielo y de volver a la naturaleza.
Por último, Daniel comparte su historia personal de agotamiento y cómo experimentó un efecto transformador mediante ejercicios de frío y respiración. Explica cómo estas prácticas le han enseñado a comprender las señales de su cuerpo y a reconocer sus límites. Daniel comparte sus experiencias y puntos de vista sobre cómo comprenderte y guiarte mejor a ti mismo. Hace hincapié en la importancia de las técnicas de respiración y las experiencias en la naturaleza para regenerar el cuerpo y reducir el estrés.
También hablan de los efectos de los factores estresantes naturales en el cuerpo y de la importancia de las gafas con bloqueador azul para dormir mejor.
Disfruta de este episodio realmente apasionante. ¡Deja que te inspire!
Daniel Ruppert - Arquitecto, Entrenador de Artes Marciales, Instructor de Wimhof, Coach
Instagram: @danielruppert
Página web: https://danielruppert.de/
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