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Warum künstliches Licht deinen Körper stärker beeinflusst, als du denkst – Der Halleluja Podcast
93 % des Tages verbringen viele Menschen in Innenräumen.
Unter künstlichem Licht. Vor Bildschirmen.
Mit einem Körper, der eigentlich für Sonnenlicht und natürliche Tagesrhythmen gemacht ist.
Gemeinsam mit Daniel Sentker, Gründer von Lichtblock, spricht Ludwig Bauer darüber, warum Licht weit mehr beeinflusst als nur Helligkeit und weshalb Themen wie Schlaf, Energie, Fokus und Regeneration viel stärker mit Lichtqualität zusammenhängen, als die meisten denken.
In der Folge geht es unter anderem um:
- Warum Licht deinen Schlaf stärker beeinflusst, als du denkst
- Weshalb Blaulicht Energie und Regeneration beeinflussen kann
- Warum dein Körper morgens anderes Licht braucht als abends
- Welche Rolle Rotlicht & Infrarot für Regeneration spielen
- Warum viele Menschen dauerhaft unter falschem Licht leben
Mehr über Halleluja Sauna®
Website: https://halleluja-sauna.com/
Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/
Studie
https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.01.08.26343592v1.full.pdf
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